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寶寶生日
 
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發(fā)表于 2019-4-23 11:44 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
???寶寶睡覺總是哭鬧?5 招讓娃安靜入睡,提升全家睡眠質(zhì)量!

在寶寶4~6個(gè)月時(shí),我們就可以去給寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣了……

?1)教你的寶寶自己入睡
如果寶寶在父母懷里睡覺,然后放在小床上,或他是吸吮乳汁、安慰奶嘴入睡,那么當(dāng)他在睡眠周期醒來時(shí)將期望同樣的條件,即要睡眠"拐杖”。如果發(fā)現(xiàn)沒有他想要的東西,而且獨(dú)自在小床上,便會(huì)覺得不正常,就會(huì)哭鬧。

如果媽媽在孩子醒著時(shí)抱他到小床上睡,說一聲:“寶寶(乳名),你現(xiàn)在該睡了”,給他一個(gè)親吻,將一個(gè)他熟悉的玩具放在旁邊,孩子就會(huì)很快睡著了,當(dāng)他醒來時(shí),看到熟悉的環(huán)境、玩具,看到一切正常,就又重新入睡了,媽媽甚至不被吵醒。

2)剛開始總是累,但要堅(jiān)持,這樣孩子能夠養(yǎng)成良好常規(guī)

寶寶4個(gè)月開始,要堅(jiān)持白天小睡和晚上入睡,有固定的常規(guī)、固定的時(shí)間和小床。睡前有一個(gè)比較固定的"儀式"有利于培養(yǎng)寶寶入睡,如洗澡、按摩,然后和寶寶親熱、依偎或唱歌。

稍大些的寶寶可給他看圖畫書、讀故事書、做手指游戲,時(shí)間不要太長(zhǎng),約半小時(shí),然后告訴孩子現(xiàn)在你要睡覺了,將醒著的孩子放在床上,將燈光調(diào)暗,如果天天如此,孩子就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣,學(xué)會(huì)自己入睡。

3)早睡晚起

孩子入睡早能睡得好而且長(zhǎng),"過度疲勞"不會(huì)睡更長(zhǎng)。一般晚上8點(diǎn)入睡最佳。

4)如果寶寶旅游了、生病或出牙后都需要幾天時(shí)間重新學(xué)習(xí)睡眠常規(guī)。

5)對(duì)4月齡的寶寶不要像新生兒一樣。4個(gè)月的寶寶如果你給他機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)自己入睡,他能夠做到。

讓寶寶轉(zhuǎn)變到較好睡眠的具體方法,每個(gè)寶寶雖然不完全相同,但是基本原則是給盡可能少的安慰,用更多的時(shí)間讓寶寶學(xué)習(xí)入睡。畢竟寶寶睡得好,寶媽才會(huì)快樂呀。
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寶寶睡覺總是哭鬧?
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