愛悅思產(chǎn)后修復(fù)_Alais

母乳是嬰兒最理想的天然食物，能給寶寶提供成長所需的營養(yǎng)及抗體，讓寶寶健康發(fā)育，母乳喂養(yǎng)的同時(shí)還能增強(qiáng)寶寶的安全感。

有不少孕媽擔(dān)心自己生完寶寶后奶水不夠，不能提供給寶寶足夠的口糧。其實(shí)，產(chǎn)后要想奶水充足，一定要注意開奶。

產(chǎn)后開奶方法不對(duì)，會(huì)給后續(xù)母乳喂養(yǎng)帶來一些不必要的困擾，也會(huì)讓媽媽對(duì)自己母乳喂養(yǎng)的能力產(chǎn)生懷疑。為了避免這些問題，準(zhǔn)媽媽們有必要學(xué)習(xí)一下。

1、開奶時(shí)間越早越好

無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，醫(yī)生都建議產(chǎn)后半小時(shí)左右給寶寶吮吸乳頭，促進(jìn)乳汁盡快分泌。哺乳時(shí)兩側(cè)都要兼顧到，盡量增加次數(shù)。

哺乳是個(gè)幸福又辛苦的工作，媽媽們?cè)谶@個(gè)過程中也可以學(xué)著偷偷懶，借助一些輔助工具比如哺乳枕。

剛開始的乳汁量非常少，又或者非常濃稠，媽媽們千萬不要小看它，這些是非常珍貴的初乳，對(duì)新生寶寶的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都有保護(hù)作用，還能提供預(yù)防感染的抗體。

奶水是越喂越多的，開奶得當(dāng)?shù)脑?，乳汁分泌?huì)源源不斷。如果媽媽的奶水特別多，一次吃不完，可以用吸奶器幫助排空乳房，一方面能促進(jìn)乳汁分泌，另一方面能緩解脹奶的痛苦。

2、適當(dāng)按摩乳房

大部分媽媽都會(huì)遇到乳汁淤積的問題，這時(shí)候要注意緩解。可以用毛巾蘸溫開水熱敷乳房，結(jié)合環(huán)形按摩法、螺旋按摩法、指壓式按摩法等輕輕按摩乳房，有利于緩解乳汁淤積的疼痛感。

3、學(xué)會(huì)護(hù)理乳房

除了要按摩乳房，還要學(xué)會(huì)預(yù)防皸裂。部分媽媽因?yàn)椴溉榉绞讲粚?duì)，常常會(huì)出現(xiàn)乳頭破皮、疼痛難耐的情況，也會(huì)影響乳汁分泌。

所以，產(chǎn)后新媽一定要注意調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)，讓寶寶嘴巴含住整個(gè)乳暈，不強(qiáng)行拔出乳頭。喂奶后可以將一些乳汁涂在乳頭上，能抑菌，還能保護(hù)表皮，也可以涂抹一些專業(yè)的防皸裂霜。

4、飲食要得當(dāng)

剛生完寶寶后進(jìn)補(bǔ)過多濃稠的下奶湯，其實(shí)效果不大，反而會(huì)堵塞乳腺影響乳汁分泌，還可能導(dǎo)致寶寶拉肚子。所以，產(chǎn)后一周內(nèi)都不適合盲目進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該適度喝水、喝一些清淡的湯飲。

5、注意休息樹立信心

剛生完寶寶時(shí)奶水少?zèng)]關(guān)系，不要讓自己陷入焦慮的狀態(tài)！相信自己能母乳喂養(yǎng)，相信自己會(huì)有足夠的乳汁來喂給寶寶，心態(tài)好了，乳汁自然就會(huì)多起來。另外，開奶及喂哺方法也要合理，坐月子的時(shí)候還要做注意休息，讓自己多放松心情。月子期間，建議媽媽們穿一些寬松的哺乳服，方便哺乳，也能吸汗。

總而言之，產(chǎn)后新媽不要輕易被他人的言論影響了，相信自己，只要做好了以上的幾點(diǎn)，奶水會(huì)有的！

我是大月亮

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