紅太狼

懷孕的時(shí)候，任何不期而至的疼痛都會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們提心吊膽，特別是下身的疼痛，足夠讓懷孕生產(chǎn)這件事變得更加讓人心慌慌的。但也許你不知道，其實(shí)絕大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都有過相似的經(jīng)歷?！　≡S多大腹便便的準(zhǔn)媽媽都會(huì)抱怨陰阜附近的疼痛，但在就診時(shí)，她們往往被“狠心”的醫(yī)生告知這只是準(zhǔn)媽媽的不適癥狀之一，是微不足道而必須忍受的。會(huì)引起恥骨疼痛的原因何在?有什么方法可以減輕它所帶來的不適?

　　在發(fā)作時(shí)，你會(huì)感到……

　　孕婦的身體會(huì)隨著自身重量的不斷增加和肚子的增大，不時(shí)地做著相應(yīng)的調(diào)整。但這部分“多出來”的重量還是會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)或者韌帶施加壓力。準(zhǔn)媽媽們會(huì)覺得自己盆骨處承受著很大的重力，就像寶寶馬上就要從疼痛的地方掉出來一樣。

在懷孕的時(shí)候,弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶松弛,使得骨盆的伸縮變大,以給予胎兒更多的成長(zhǎng)空間,并有利于分娩之進(jìn)行,因此恥骨聯(lián)合分離幾乎會(huì)發(fā)生在所有妊娠的女性身上.但在有些孕婦,可能由于上述激素的敏感度太高,使得恥骨聯(lián)合區(qū)域非常松弛,或者因骨盆的排列有問題,讓這個(gè)關(guān)節(jié)處承受了較多的壓力,而導(dǎo)致了恥骨陪合過度分離發(fā)發(fā)生,這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生較嚴(yán)重的疼痛.

　　　疼痛程度

　　1.疼痛可延伸到兩腿，使髖關(guān)節(jié)無法內(nèi)收及外展，或造成下背疼痛。

　　2.任何抬腳或使兩腿分離的動(dòng)作都會(huì)引起特別的疼痛。

　　3.有的孕婦甚至從床上起身或在床上轉(zhuǎn)個(gè)身都會(huì)很困難，很多以前做起來非常輕松的動(dòng)作部會(huì)變得很難去完成。

　　4.許多孕婦同時(shí)會(huì)抱怨有坐骨神經(jīng)的疼痛，走起路來骨盆會(huì)“咔噠”作響，造成搖搖擺擺的步伐。

　　5.嚴(yán)重的甚至伴隨著膀胱功能的障礙及大便失禁的情形。

　　痛來自何處?

　　在身體中，形成骨盆的左右兩塊髖骨延伸到前面的部分稱為恥骨，兩片恥骨間借助纖維軟骨板相連，構(gòu)成恥骨聯(lián)合，四周還有堅(jiān)韌的韌帶保護(hù)，使兩塊恥骨緊密地結(jié)合在一起，腔隙很小，不易移動(dòng)。

　　未懷孕的女性，其兩片恥骨間的正常距離為4-5毫米，然而女性在懷孕7-10周時(shí)，卵巢即分泌一種叫“松弛素”的物質(zhì)，并且隨著孕期的增加而逐步增多。松弛素能使骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的纖維軟骨及韌帶變得松弛，恥骨間隙增寬，以適應(yīng)子宮中日益增大的胎兒。若恥骨間寬度在9毫米以下，那么在妊娠時(shí)就屬于正常的范圍，通常沒有癥狀，即便有疼痛也不太明顯;一旦兩者之間的距離超過9毫米，則屬于恥骨聯(lián)合過度分離，就會(huì)引起較嚴(yán)重的疼痛。

　　壞心情也會(huì)讓疼痛加重

　　現(xiàn)在的女性在懷孕時(shí)，通常不會(huì)因?yàn)閼言卸鴾p少工作量。大部分的準(zhǔn)媽媽仍要正常工作并面對(duì)生活中的各種困難。挺著大肚子的她們，可能會(huì)忽略了自己的體型，在做家務(wù)勞動(dòng)或是在工作時(shí)過快的起身和彎腰。另一方面，懷孕時(shí)的心情好壞也和恥骨痛的發(fā)生有關(guān)系，緊張等負(fù)性情緒也部會(huì)增加疼痛的發(fā)生。

　　產(chǎn)后也會(huì)恥骨痛

　　別以為恥骨痛在生產(chǎn)完畢后就會(huì)消失得無影無蹤，雖然隨著激素作用的減退，恥骨痛在產(chǎn)后會(huì)減輕，但畢竟受到損傷的恥骨需要時(shí)間，所以疼痛還是會(huì)“陰魂不散”。由此，新媽咪在產(chǎn)后下蹲或拿重物乃至排便時(shí)都感到恥骨處有疼痛感，嚴(yán)重疼痛的新媽咪在行走時(shí)甚至邁不開腿，用不上勁。

　　以下6條原因與恥骨痛有關(guān)，需要盡量避免?！　?br /> 1.多胎?！　?br /> 2.曾生過體重過重的胎兒。
3.孕前關(guān)節(jié)即存在問題?！　?br /> 4.孕前有恥骨痛或背痛的情形?！　?br /> 5.因外傷導(dǎo)致骨盆骨折?！　?br /> 6.在生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)鉗的使用也會(huì)增加產(chǎn)后恥骨痛的發(fā)生。

產(chǎn)后恥骨痛放任不管出現(xiàn)的癥狀：
1.        內(nèi)臟掉入張開的骨盆內(nèi)，下腹部凸出
2.        屁股變大
3.        下半身血液循環(huán)不好，造成浮腫，感覺發(fā)冷
4.         尿道、陰道、肛門得不到收緊的話，容易出現(xiàn)小便失禁、子宮脫垂，陰道松弛，痔瘡等癥狀，甚至?xí)绊懭蘸蠓蚱扌陨睢?br />
告別恥骨痛：
　　雖然恥骨的疼痛會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們提心吊膽，但大多數(shù)孕婦都會(huì)安然無恙。疼痛來臨時(shí)，處理的方法有很多。
1.一旦疼痛明顯時(shí)，應(yīng)臥床休息，以左側(cè)臥位為好。
2.除休息外，還需用骨盆帶借助外力幫助收緊松弛的骨盆，以減輕疼痛。而且為確保安全，一旦出現(xiàn)強(qiáng)烈的恥骨疼痛，就應(yīng)以剖腹產(chǎn)為宜。
3.減少上下樓梯以及走斜坡路的活動(dòng)。需要走路時(shí)一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷。

月亮的話兒

多謝~~~~~~~