YoYo媽

我懷孕的時候吃的好,胖了好多,我胖了LG也胖了，吃什么都有他一份!哈哈,
婆婆說一個人的量不好燒!就多燒點大家一起吃!
下面是我的食譜:有些我都忘記了!我就寫5天的吧!
第一天:>>>>>
早餐：面包2片，牛奶1杯（我吃的是孕婦牛奶），荷包蛋1個，橘子1個
午餐：米飯1~2碗，肉末木耳豆腐炒菜，大白菜，果汁1杯(自己榨的)。
晚餐:米飯1碗,清蒸魚（海里的魚為主），青椒肉絲,小白菜,桃1個.
早點:牛肉青菜面一小碗
午點:紅豆蓮子桂花湯一碗.蘋果半個,(另一半給LG吃了).
晚點:麥片2勺加牛奶1杯..(每天一杯必需吃的孕婦牛奶)


第二天:>>>>>
早餐：小饅頭2片(刀切的,奶油味的)，牛奶1杯（我吃的是孕婦牛奶），火腿肉2片，蘋果1個
午餐：米飯1~2碗，西紅柿燒豆腐,清炒生菜,涼茶1杯(婆婆自己做的).
晚餐:米飯1碗,鯽魚豆腐湯,肉末粉絲,酸辣包菜,獼猴桃1個.
早點:牛肉小混沌一小碗
午點:百合蓮子湯一碗.橙子半個,(另一半給LG吃了).
晚點:麥片2勺加牛奶1杯..(每天一杯必需吃的孕婦牛奶)


第三天:>>>>>>
早餐：菜包子1個,肉包子1個，豆?jié){1杯（自己做的），茶葉蛋1個，葡萄1份
午餐：米飯1~2碗，牛肉炒蘿卜絲,栗子白菜,酸奶1杯
晚餐:米飯1碗,三鮮豆腐湯,清蒸大蝦,糖醋雞蛋,蘋果1個.
早點:牛奶粥一小碗
午點:什錦果羹一份.葡萄半份,(另一半給LG吃了).
晚點:麥片2勺加牛奶1杯.(每天一杯必需吃的孕婦牛奶)

第四天:>>>>>>
第三天:>>>>>>
早餐：皮蛋瘦肉粥一碗,白雞蛋2個,油條1根，香蕉1根
午餐：米飯1~2碗，炒素蟹粉,魚頭木耳湯,栗子雞塊,酸奶1杯
晚餐:米飯1碗,田園小炒,鹽水蝦,什錦豆腐,獼猴桃1個.
早點:餅干4片,肉松面包1個
午點:排骨粥一份,蘋果半個,葡萄1小份
晚點:麥片2勺加牛奶1杯.(每天一杯必需吃的孕婦牛奶)

第五天:>>>>>>
早餐：奶油蛋糕1小塊,蘿卜絲餅2個,孕婦牛奶1杯,葡萄1份
午餐：米飯1~2碗，南瓜蒸排骨,三色毛豆仁,燒蘑菇,橘子1個
晚餐:米飯1碗,紅棗肘子湯,炒鱔糊,宮暴肉丁,燴三鮮,酸奶1份
早點:香菇肉粥一小碗
午點:奶酪蛋湯一碗,蘋果半個
晚點:麥片2勺加牛奶1杯.(每天一杯必需吃的孕婦牛奶)

YoYo媽

寫的那么辛苦，后來菜菜告訴我，這是準媽媽參加的活動，我狂暈！，活動沒看清楚，我以為誰都可以參加，每次有活動我都很積極的??！
看來沒份了，供孕媽媽們參考吧??！

喜歡晴天

原帖由 YoYo媽 于 2009-2-13 16:17 發(fā)表
寫的那么辛苦，后來菜菜告訴我，這是準媽媽參加的活動，我狂暈！，活動沒看清楚，我以為誰都可以參加，每次有活動我都很積極的??！
看來沒份了，供孕媽媽們參考吧??！

雖然不能參加這次活動。但能給準媽媽們一個參考。也算是值得了。對嗎？

荏苒

奶油蛋糕,我看到奶油蛋糕了~

sallyclock

茶葉蛋不好吃的哦！不僅網(wǎng)上書上，連孕婦學校的老師都如是說的。

YoYo媽

原帖由 dodoonly1 于 2009-2-14 13:15 發(fā)表
皮蛋和奶油蛋糕。。。那是我懷孕的時候禁吃的~~~貌似每天的水果吃的蠻多的啊~~~

啊，我不太清楚啊~~我都吃了??！

YoYo媽

原帖由 sallyclock 于 2009-2-14 13:08 發(fā)表
茶葉蛋不好吃的哦！不僅網(wǎng)上書上，連孕婦學校的老師都如是說的。

啊，我不清楚，醫(yī)生說孕婦沒有什么要忌口的，和平常一樣子就可以了！所以~~~~

祈福

吃的下就是福氣，沒關系，但都別多吃就可以了