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現(xiàn)在與孩子見面的時(shí)間只剩下1個(gè)月了。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽要避免焦躁和恐懼，用愉快的心情做好迎接寶寶的準(zhǔn)備。讓我們來看一看，最后1個(gè)月準(zhǔn)媽媽可能出現(xiàn)的癥狀和入院前的準(zhǔn)備。準(zhǔn)媽媽這時(shí)應(yīng)仔細(xì)核實(shí)清楚，不要因?yàn)槭置δ_亂而疏忽或遺漏了什么！
　NO.30
　　再有1個(gè)月就要當(dāng)媽媽了。
　　NO.29
　　再讀讀育兒雜志中講過的分娩過程。
　　NO.28
　　隨著胎兒的迅速發(fā)育，子宮一天天變大，致使準(zhǔn)媽媽躺臥不便。這時(shí)不妨側(cè)臥，稍蜷膝蓋，這樣躺起來會(huì)舒服些。
　　NO.27
　　肺部受壓，心跳紊亂，稍一運(yùn)動(dòng)就會(huì)呼吸急促。應(yīng)避免突然站起或提重物，心跳不安是最后1個(gè)月出現(xiàn)的分娩信號。
　　NO.26
　　妊娠期間，臉部會(huì)出現(xiàn)雀斑或色斑。不用擔(dān)心，將喝過的茶葉收集起來放在溫水中浸泡，用來洗臉，可收到淡化色斑的效果。
　　NO.25
　　反復(fù)練習(xí)用勁的姿勢。將臀部依在床鋪上，抬腳，并將腳放在能夠夠著的地方，伸直雙腿，略微抬起上身，頭向下頜方向用勁。
　　NO.24
　　再次整理一下嬰幼兒用品，這時(shí)一看到寶寶出生后要穿的小衣服，準(zhǔn)媽媽內(nèi)心會(huì)變得激動(dòng)不已。
　　NO.23
　　給孩子起個(gè)什么名字好呢？包含爸爸希望的名字應(yīng)該不錯(cuò)吧！諸如此類事情，可與丈夫討論一下。
　　NO.22
　　收拾好住院用品后，再次檢查一下是否有遺漏。
　　NO.21
　　身體沉重，移動(dòng)不便，洗個(gè)澡，心情會(huì)輕松起來。
　　NO.20
　　有類似于月經(jīng)的隱隱約約的疼痛感，準(zhǔn)媽媽此時(shí)不要焦躁，以防心情變糟。
　　NO.19
　　胎動(dòng)略微減輕，這是因?yàn)樘旱念^部進(jìn)入了骨盆內(nèi)部，即使胎動(dòng)減少，也不要過分擔(dān)心。
　　NO.18
　　和丈夫一起去附近的公園散步。呼吸著新鮮的空氣，身心就會(huì)變得輕快起來。
　　NO.17
　　堅(jiān)持不懈地練習(xí)順產(chǎn)呼吸，肚子鼓氣后再呼氣，反復(fù)進(jìn)行這樣的腹式呼吸。
　　NO.16
　　聽聽周圍過來人的分娩經(jīng)驗(yàn)，了解得越多，對分娩的恐懼就會(huì)越少。
　　NO.15
　　胎兒有可能早于預(yù)產(chǎn)期提前出生，為應(yīng)付緊急情況，應(yīng)記下聯(lián)系人的電話。
　　NO.14
　　認(rèn)真按摩乳房，以便順利給孩子喂奶，洗完澡后用兩手按摩整個(gè)乳房，并輕輕按壓乳頭。
　　NO.13
　　經(jīng)常想上廁所。
　　NO.12
　　去醫(yī)院接受定期檢查，提前看看產(chǎn)房，了解一下位置，出現(xiàn)緊急情況時(shí)，才不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，而且也可以減少近產(chǎn)房后的生疏感。
　　NO.11
　　吃高蛋白、低熱量的食物，不然分娩時(shí)體力不支，無法忍受陣痛，可能出現(xiàn)難產(chǎn)。
　　NO.10
　　因?yàn)榫o張和不安，晚上很難入睡，這時(shí)不妨喝杯熱牛奶來穩(wěn)定一下情緒。
　　NO.9
　　用照相機(jī)拍下媽媽凸起的腹部以做紀(jì)念，寶寶在媽媽腹中的日子就剩下幾天了。
　　NO.8
　　一邊想著即將出世的孩子，一邊聽音樂，音樂會(huì)讓媽媽的心情和即將出世的寶寶的心情豁然開朗。
　　NO.7
　　很長時(shí)間沒有理家了，不妨打個(gè)電話將自己的聯(lián)系地址告訴鄰居，這樣家里有事時(shí)便于聯(lián)系。
　　NO.6
　　將冰箱內(nèi)的東西整理好，像泡菜一類的儲(chǔ)藏品最好單獨(dú)放，宜變質(zhì)的牛奶或食物要清理干凈。
　　NO.5
　　提前給醫(yī)院打電話，搞清自己的疑惑點(diǎn)，比如可否使用信用卡，剖宮產(chǎn)時(shí)所需要的現(xiàn)金等等都一一打聽好。
　　NO.4
　　像牛奶或訂報(bào)這些長期定購的東西，應(yīng)提前付錢，并跟送奶或送報(bào)的人說好。
　　NO.3
　　下腹下墜。
　　NO.2
　　陣痛每30分鐘出現(xiàn)一次，腰部輕微疼痛。
　　NO.1
　　陣痛周期縮短，強(qiáng)度增大，寶寶終于發(fā)出了第一次響亮的哭聲。