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寶寶生日
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發(fā)表于 2017-8-9 17:50 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
滿臉膠原蛋白大概是對(duì)一個(gè)年輕程度的最高贊譽(yù)了。充足的膠原不但能提升面部皮膚,顯得更年輕,還能讓皮膚更加透白。當(dāng)然要讓膠原源源不斷的新生!
過了25歲,臉上的膠原蛋白會(huì)以意想不到的速度不斷的流失。成**膚的真皮層中主要含I型膠原蛋白。地心引力、霧霾侵襲、吸煙、酗酒、熬夜、壓力等原因會(huì)加速Ⅰ膠原大量流失,使皮膚逐漸水嫩變粗糙,直至松弛下垂。
吃出膠原蛋白
借助食物補(bǔ)充膠原蛋白是最簡(jiǎn)單易行的方法了。很多動(dòng)物的皮和骨頭都含有豐富的膠質(zhì),可以補(bǔ)充膠原,比如魚翅、豬蹄、牛筋、雞爪、魚皮等等。雖然這些食物含有豐富的膠原但是也要適量的實(shí)用,以免增高膽固醇指數(shù),如果有此擔(dān)心,可以多食用一些燕麥片,燕麥不但含有豐富的微量的元素,還可降低膽固醇。另外,紅色、綠色的蔬菜以及豆制品也可以補(bǔ)充膠原蛋白。

睡出膠原蛋白
美容的由來都是因?yàn)楹闷つw是睡出來的!優(yōu)質(zhì)的睡眠和膠原蛋白的產(chǎn)生也有關(guān)系,充足的睡眠是一切美麗的基礎(chǔ)。保證每晚10點(diǎn)到2點(diǎn)處于深度睡眠狀態(tài)是最好的。因?yàn)榇硕螘r(shí)間是皮膚的黃金修復(fù)期,這個(gè)時(shí)間皮膚細(xì)胞的代謝及修復(fù)能力是最高的,能促進(jìn)成長(zhǎng)荷爾蒙的分泌量增加,從而活化細(xì)胞、增生膠原蛋白。每晚11點(diǎn)前入睡是最佳的膠原補(bǔ)充時(shí)間。
涂出膠原蛋白
涂防曬霜也能幫助補(bǔ)充膠原蛋白!紫外線對(duì)膠原細(xì)胞有著很強(qiáng)的破壞作用,長(zhǎng)時(shí)間日曬的人不但皮膚會(huì)變黑,也會(huì)更老!最好不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下,想要保持年輕,一定不要暴曬!防曬霜不僅僅是在戶外的時(shí)候需要使用,就算在室內(nèi)也要每天堅(jiān)持涂防曬,因?yàn)樽贤饩€有極強(qiáng)的穿透力,甚至可以穿透玻璃,所以要將防曬當(dāng)做面霜一樣,每天使用!從外阻斷侵襲肌膚的紫外線,從內(nèi)促使膠原新生,皮膚怎能不飽滿年輕呢!

膠原的流失雖然快,日常的補(bǔ)充卻是一個(gè)間接而漫長(zhǎng)的過程,需要堅(jiān)持好的作息及飲食習(xí)慣。

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臉上這么補(bǔ)膠原蛋白更年輕!
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