4月19日孕媽活動歸來！在瑜伽練習和座談中，鍛煉身體長孕期知識~ ...

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4月19日孕媽活動歸來！在瑜伽練習和座談中，鍛煉身體長孕期知識~

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小編10點鐘來到今天的活動地點，樂孕家媽咪俱樂部。由于今天早上風雨交加，所以孕媽媽們都稍晚一點到達。先來看看咱們的活動環(huán)境吧 原本活動時間定在10點，但孕媽媽們到來時已經(jīng)是10點半了，所以老師先帶大家做做瑜伽，放松身心。 老師先詢問大家孕周多少，身體可有出現(xiàn)什么變化，現(xiàn)在有做什么運動等問題，和大家親切的聊起來 老師都講了些什么呢？ 小編來傳遞一下講座精神， 沒來參加活動的準媽媽們可以直接通過此貼了解到懷孕知識哦。 懷孕期間要保持好的心情，不要隨便對老公發(fā)脾氣。這樣生下來的寶寶脾氣也會更好。 產(chǎn)前保養(yǎng)比產(chǎn)后保養(yǎng)更重要 孕期瑜伽有什么作用呢？怎樣練習呢？ 眾所周知，能培養(yǎng)女性優(yōu)雅的氣質(zhì)，有助于順產(chǎn)及產(chǎn)后修復。當然了，更多人練習是為了減肥。 但老師強調(diào)，練習瑜伽首先要保持一個平和的心態(tài)，不要以快速減肥為目的，只要你有好的心態(tài)，可以長期保持好身材和健康哦 為什么很多中年女性就開始覺得腰椎脊椎疼痛呢？ 就是因為在懷孕時腰椎受到壓迫，骨盆兩邊的肌肉不平衡，血液循環(huán)不好，骨骼受到影響，時間長了就會腰疼。 產(chǎn)后修復的最佳時間是產(chǎn)后3個月。如果還不加注意就會為以后埋下隱患

沒交作業(yè)的同學要抓緊哦
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