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寶寶生日
2017-03-02 
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發(fā)表于 2017-7-26 18:22 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT


可樂(lè)喝多了有什么危害?網(wǎng)絡(luò)上流傳的一些養(yǎng)生方法有些觀點(diǎn)過(guò)于激進(jìn),特別是飲食方面的內(nèi)容,對(duì)可樂(lè)類飲料一味提防,未免有些矯枉過(guò)正。其實(shí)可樂(lè)喝多了有什么危害,會(huì)不會(huì)對(duì)健康有影響,目前還沒(méi)有明確的科學(xué)定論。
可樂(lè)喝多了有什么危害,其中倍受爭(zhēng)議的是骨質(zhì)疏松問(wèn)題。其實(shí),導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的因素非常多,比如骨鈣峰值,也就是身體的底子;雌激素水平(尤其是絕經(jīng)后婦女),遺傳因素,使用藥物,比如糖皮質(zhì)激素,膳食中的鈣含量,血液中的維生素D水平,運(yùn)動(dòng)量,吸煙酗酒等不良嗜好,臟器疾病等等。所以當(dāng)一個(gè)人如果得了骨質(zhì)疏松,往往是屋漏偏逢連夜雨,因此對(duì)于大多數(shù)年齡段的健康人群而言,沒(méi)有必要將鈣的吸收與飲用汽水直接聯(lián)系起來(lái)。
對(duì)于骨骼健康問(wèn)題,大部分中國(guó)人仍處于全民缺鈣的認(rèn)知階段,無(wú)端猜測(cè)可樂(lè)喝多了有什么危害,諸如頗具爭(zhēng)議的“可樂(lè)中的磷影響鈣的吸收,從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松“的猜測(cè),中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)給出了科學(xué)解釋。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提供的數(shù)據(jù),成年人每天的磷元素推薦攝入量是700毫克,約合12罐330毫升可樂(lè)味汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克,約合62罐330毫升可樂(lè)味汽水中的磷含量總量。適當(dāng)?shù)娘嬘檬遣粫?huì)直接影響骨骼健康的。
因此,別再糾結(jié)可樂(lè)喝多了有什么危害,這個(gè)目前還無(wú)明確結(jié)論的問(wèn)題了,要想強(qiáng)健骨骼,就請(qǐng)科學(xué)補(bǔ)鈣,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),讓骨骼更加健康。

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可樂(lè)喝多了有什么危害 目前還無(wú)明確定論
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