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寶寶生日
2008-06-26 
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發(fā)表于 2020-5-6 15:08 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT

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懷孕時(shí),孕媽媽總是無比憧憬自己的小寶寶,但等寶寶真的出生后,很多媽媽都恨不得把他們重新塞回肚子里。不愛吃飯、總不睡覺、脾氣不好...說好乖巧聽話的“別人家的孩子”呢,為什么寶寶竟然是個(gè)不好帶的磨人小妖精????其實(shí),這都是準(zhǔn)媽媽孕期自!己!作!的!?孕媽媽在孕期的一些壞習(xí)慣,會(huì)把胎寶懷成“壞寶寶”,所以不想懷胎十月卻收獲一枚熊孩子,孕期就一定不能做以下4件事。???

準(zhǔn)媽情緒不佳????寶寶心臟發(fā)育不好??英國蘇塞克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),如果孕媽媽在妊娠期間易怒,孩子出生后的心律變化就較小,心律變化過小就更容易被感染而患心臟疾病。研究招募了49名22歲到39歲的孕婦進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)論說“不加控制的、沖動(dòng)性的怒火發(fā)作會(huì)影響未出生嬰兒的生理發(fā)育。這會(huì)導(dǎo)致心臟疾病發(fā)病危險(xiǎn)增高?!?研究同時(shí)發(fā)現(xiàn),準(zhǔn)媽媽們懷孕期間發(fā)怒時(shí)體內(nèi)的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒,從而影響胎兒的細(xì)胞發(fā)育。?因此,要做一個(gè)精致的佛系孕媽,每當(dāng)生氣控制不住脾氣的時(shí)候,想想那些隨意發(fā)脾氣的小孩子,就會(huì)瞬間覺得內(nèi)心一陣清靜。??

▲ 建 議??①?以佛系孕媽為目標(biāo),學(xué)會(huì)放寬心。如果憤怒的情緒實(shí)在沒辦法排解,可以試著轉(zhuǎn)移注意力,做點(diǎn)自己喜歡的事情。?②?有任何想法應(yīng)該及時(shí)和老公或者家人溝通,也可以多和朋友散步踏青,多溝通,多釋放,改善自己的壞情緒。?③?還可以嘗試做一些放松操,具體步驟是從手到頭再到腳趾,先使肌肉繃緊,然后再一部分一部分地慢慢放松,這是一組非常簡(jiǎn)單的放松操,但能很好幫助準(zhǔn)媽媽減弱原本強(qiáng)烈的不良情緒。???

準(zhǔn)媽熬夜睡懶覺????寶寶夜哭夜鬧??不少孕媽媽每到晚上就在家上網(wǎng)追劇,刷刷游戲或者去買買買,只要抱著手機(jī),大半夜也不肯睡覺。其實(shí),晚睡不僅會(huì)讓孕媽媽變累變殘,而且會(huì)造成寶寶出生后經(jīng)常夜哭夜鬧!?胎寶寶大約從28周起就能感受到孕媽媽的活動(dòng),TA的生物鐘也會(huì)跟著孕媽媽走。如果孕媽媽經(jīng)常熬夜,胎寶寶也會(huì)養(yǎng)成夜貓子生物鐘,在晚上進(jìn)入興奮期,因此在出生以后晚上就會(huì)哭鬧不止,難以哄睡。???果然出來混遲早是要還的,等寶寶出生后,媽媽就要熬更多的夜哄TA睡,到時(shí)候就不要抱怨為什么寶寶睡個(gè)整夜覺這么難。?

▲ 建 議?①?孕媽媽孕期要保持充足的睡眠,保證每天睡眠時(shí)間6-8小時(shí)左右,有條件的還可以午睡1小時(shí)。?②?調(diào)整日常作息,戒手機(jī)!大部分熬夜都是手機(jī)“慣”出來的,孕媽媽可以給自己設(shè)定幾個(gè)要求,例如不能把手機(jī)帶上床,培養(yǎng)睡前看書的習(xí)慣等等。讓身體自動(dòng)產(chǎn)生“睡眠”的意識(shí),改善晚睡的毛病。?③?有的孕媽媽由于身體不適,晚上難以入睡,可以在睡前喝一杯牛奶、泡泡腳,或者聽一點(diǎn)舒緩的音樂,都有助于入睡。???

準(zhǔn)媽偏食挑食????寶寶偏食還脾氣躁??如果說熬夜會(huì)遺傳,那偏食一樣會(huì)遺傳!?孕媽媽的挑食會(huì)傳遞給胎寶寶,寶寶在出生后會(huì)出現(xiàn)飲食不規(guī)律,挑食偏食等情況。如果孕媽媽希望寶寶營養(yǎng)均衡,在孕期的時(shí)候就要做好榜樣,不能挑食!想想每天追著孩子喂飯的生活,就問一句,你還敢挑食嗎??此外,如果孕媽媽長(zhǎng)期偏食,還會(huì)影響寶寶的性格,導(dǎo)致寶寶容易換上多動(dòng)癥!?根據(jù)《中國婦幼保健》的研究表明:剖宮產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)窘迫以及胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩是兒童多動(dòng)癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素,其患多動(dòng)癥的可能性顯著高于無此因素的兒童。??(p≤0.05表示有顯著差異性)?這兩件事看似毫無關(guān)聯(lián),然而如果孕媽媽攝入營養(yǎng)不均衡,或是有不良生活習(xí)慣,就容易引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或是胎兒宮內(nèi)窘迫,造成寶寶出生后容易出現(xiàn)多動(dòng)癥或暴躁脾氣的情況。?

▲ 建 議?①?飲食多樣化,定時(shí)定量吃飯,注意肉類、蛋類、蔬菜等均衡搭配。就算某些食材不喜歡吃,但也不能完全不吃,要保持營養(yǎng)攝入均衡。?②?少吃多餐,不要讓自己撐著,也不要讓自己餓著,按階段補(bǔ)充營養(yǎng),日常需要監(jiān)測(cè)體重,既不能暴飲暴食也不能過度減肥。???

準(zhǔn)媽總犯懶????寶寶不愛動(dòng)腦筋??這可真沒有騙你!想胎寶寶聰明一點(diǎn),孕媽媽在孕期就不能犯懶不動(dòng)腦。?懷孕20周前后,胎寶寶進(jìn)入腦細(xì)胞增殖期,腦部發(fā)育進(jìn)入高峰。在這個(gè)階段,讓胎寶不斷接受良性刺激,可以促進(jìn)TA的腦部神經(jīng)的發(fā)育。?然而,很多孕媽媽在懷孕后不僅身體在休息,腦子也在休息。如果孕媽媽只顧著吃吃喝喝睡睡,把腦子休息得銹掉了,沒有需要思考的事情,那寶寶也會(huì)跟著變成“懶寶寶”。???

▲ 建 議?①?孕媽媽不能太懶,要多動(dòng)腦,多思考,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),讓胎寶寶不斷接受刺激,不要把Ta悶壞啦。?②?日??梢钥匆恍╆P(guān)于胎教的書,聽一些胎教故事或者胎教音樂,既可以刺激胎寶,還可以保持頭腦活力。
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【上海】想生個(gè)“好帶”的寶寶,孕期千萬別做這4件事 ...
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