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寶寶生日
2008-06-26 
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發(fā)表于 2020-5-9 14:13 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT

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很多孕媽媽也都覺得,懷孕后就應該多吃,補充營養(yǎng),不然胎寶寶發(fā)育所需要的營養(yǎng)從哪來?孕期要補營養(yǎng)是對的,但也要有個度。如果過度攝入了大量的營養(yǎng),不僅孕媽媽容易身材肥胖,產(chǎn)后不易恢復;而且也容易導致“巨大兒”,影響順產(chǎn)。?????

除此之外,懷孕期間還有這“三大禁忌”,可能會嚴重危及胎兒健康,孕媽也不能觸碰。

1. 懷孕了依然拼命工作,精神壓力大很多女性覺得懷孕了也不能太矯情,但其實懷孕的女人就該矯情??赡芤粋€不小心,就會給自己留下遺憾。懷孕之前,可能你是公司的女強人,熬夜加班第二天依然精神滿滿;但是懷孕了就真的不一樣了,只有讓自己處于輕松愉悅的狀態(tài),身體內(nèi)的激素水平才能更加穩(wěn)定。高壓狀態(tài)下不利于孕婦的睡眠和心情,進而影響到胎兒發(fā)育。另外,久坐或者久站也會引起身體不適,因此這個時候,孕媽可一定不能強撐,不考慮自己也要為孩子健康著想。?????

2. 一直熬夜普通人尚且不能總是熬夜,何況是身懷有孕的女人呢?熬夜不僅會導致精神氣色不好,而且很容易導致內(nèi)分泌失調(diào),同時也會讓孕婦免疫力下降,增強病毒入侵的可能。而孕婦在生病、吃藥的過程中,很容易對胎兒造成影響。因此過來人告訴大家,千萬不能熬夜,尤其是孕婦媽媽,即便是因為自己月份大了身子不便,晚上也要逼著自己睡覺,定點就躺床上,這樣可以在一定程度上緩解睡眠壓力。??

3. 不忌口、過度進食懷孕是女性一生中的大事,所以要認真對待。生活中有孕婦媽媽很“任性”,特別的挑食,每天就躺在家里養(yǎng)胎,吃很多的垃圾食品,造成體重飆升的同時,還會影響腹中胎兒的發(fā)育。對于孕婦來說,每天的飲食要科學地進行營養(yǎng)搭配,不要挑食,因為單一的飲食會導致胎兒從母體攝取營養(yǎng)不足,容易發(fā)育不良。因此,孕媽孕期要改掉不良的飲食習慣,可以多補充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)。?????

跟很多孕媽交流過,發(fā)現(xiàn)其實很多孕媽都有各種各樣不太好的生活習慣,這些壞習慣很可能會影響胎兒發(fā)育,因此為了胎兒的健康,孕媽還是盡量忍一忍。
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