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　　呼吸，是最自然不過(guò)的本能，自然到非常容易被忽略。雖說(shuō)“呼吸”是本能，但也要注意呼吸方式哦！不正確的呼吸——口呼吸，不僅會(huì)給寶寶帶來(lái)面容上的變化，更有一些隱藏疾病會(huì)影響到寶寶。你有注意到你的寶貝是怎么呼吸的嗎？

　　【口呼吸帶來(lái)的影響】

　　1、面部改變

　　口呼吸很可能會(huì)使面部變丑。一般情況下，我們是用鼻子呼吸的。有些疾病可以導(dǎo)致寶寶的鼻子長(zhǎng)期通氣不暢，比如，鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻炎，于是寶寶養(yǎng)成了張口呼吸的習(xí)慣。而且，有的孩子就算治好了鼻子通氣不暢的毛病，習(xí)慣也改不了了。

　　而兒童、青少年正處于口腔、面部迅猛發(fā)育的時(shí)期，長(zhǎng)期張口呼吸，上下唇無(wú)法閉合，導(dǎo)致唇肌松弛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)唇外翻，就會(huì)形成嘟嘟嘴?？诤粑牡湫兔嫒菔牵荷洗捷^短，開(kāi)唇露齒，有時(shí)嘴唇有外翻傾向，下頜后縮

　　另外，張口呼吸使大量的氣流從口腔內(nèi)通過(guò)，這時(shí)我們就會(huì)不自覺(jué)地拓寬這股氣流的航道：上腭抬高，舌頭下降。最后，就出現(xiàn)大長(zhǎng)臉，甚至于牙弓狹窄、牙列擁擠導(dǎo)致牙齒不齊。

　　2、口腔問(wèn)題

　　上面說(shuō)到，口呼吸影響的不止面部，更會(huì)影響到口腔、牙齒乃至全身的健康。就口腔來(lái)說(shuō)：

　　牙周病

　　對(duì)于口腔環(huán)境來(lái)說(shuō)，唾液是非常有用的哦~唾液可以沖刷牙齒表面，對(duì)于口腔的清潔很重要。而且，它也可以控制口腔 pH 值，讓牙齒不容易被腐蝕。

　　但張口呼吸極易口干，這是因?yàn)閺埧诤粑铀倭丝谇煌僖赫舭l(fā)，于是，唾液的對(duì)口腔的清潔、保護(hù)效果減弱，就更容易出現(xiàn)牙周病、蛀牙。此外，張口呼吸還有可能導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失衡，出現(xiàn)口臭。

　　牙齦紅腫

　　這個(gè)原理同口腔潰瘍和扁桃體、腺樣體腫大，都是因?yàn)榭諝馕幢粷駶?rùn)／加溫／減速／過(guò)濾，導(dǎo)致刺激。

　　蟲(chóng)牙、牙菌斑多

　　仍是氣流通過(guò)問(wèn)題，而牙列擁擠又回反過(guò)來(lái)增加牙齒清潔難度，再次增加牙菌斑、蟲(chóng)牙的發(fā)生。

　　3. 影響全身發(fā)育

　　有張口呼吸習(xí)慣的孩子，常常血氧濃度的較低。而長(zhǎng)期的低血氧濃度，對(duì)孩子的全身發(fā)育都有不良影響。由于經(jīng)常伴隨著上呼吸道狹窄，孩子睡覺(jué)的時(shí)候常會(huì)打鼾，這種睡眠中的暫時(shí)缺氧，同樣影響著兒童的身體發(fā)育。

　　【口呼吸的癥狀】

　　哪些跡象說(shuō)明寶寶已經(jīng)開(kāi)始口呼吸呢？

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　　日常生活中需要注意，當(dāng)寶寶經(jīng)常嘴巴微張時(shí)，很可能不是他在微笑，而就是他的日常表情，因?yàn)樗米靵?lái)呼吸。

　　無(wú)精打采 “癡呆面容”

　　若面部看起來(lái)開(kāi)唇露齒，表情呆滯，口呼吸問(wèn)題確實(shí)已經(jīng)開(kāi)始影響TA的身高、智力發(fā)育。（正常鼻呼吸刺激生長(zhǎng)激素分泌，口呼吸的孩子則分泌較少）

　　少年黑眼圈

　　當(dāng)人們用正常的鼻氣道通氣方式進(jìn)行呼吸時(shí)，鼻竇產(chǎn)生一氧化氮有助提升人體血氧飽和度18%之多?？诤粑鼊t不，血氧飽和度高，“青皮蛋”就少。若是小小年紀(jì)黑眼圈嚴(yán)重，寶爸寶媽需要注意哦

　　睡覺(jué)打鼾

　　睡覺(jué)打鼾的孩子基本都是口呼吸，嚴(yán)重的可引起睡眠呼吸暫停綜合癥，伴隨一生，是非常危險(xiǎn)的。

　　【如何判斷寶寶是否是口呼吸】

　　有兩個(gè)簡(jiǎn)單的方法可以作為自檢，在家試試看哦~

　　方法一：

　　1、把衛(wèi)生紙扯成細(xì)長(zhǎng)條，等到寶寶熟睡后，分別放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附件的紙條移動(dòng)程度大，那就是用嘴巴在呼吸了。

　　2、當(dāng)寶寶熟睡后，如果發(fā)現(xiàn)他的嘴巴張開(kāi)著，可以試圖用手將其閉起來(lái)，持續(xù)一兩分鐘。

　　如果寶寶開(kāi)始掙扎，那就說(shuō)明很有可能他存在上呼吸道阻塞，只好用口呼吸；

　　方法二：

　　家長(zhǎng)可在TA熟睡之際，取一面小鏡子放在嘴巴前方，如果鏡子上有霧氣起伏，就可以確定孩子是在口呼吸。

　　如果寶寶沒(méi)有特殊反應(yīng)，轉(zhuǎn)而用鼻子通氣，那說(shuō)明張口呼吸可能僅僅只是一種習(xí)慣。

　　【改正口呼吸要怎么辦？】

　　若是通過(guò)上面的簡(jiǎn)單方法，發(fā)現(xiàn)孩子有張口呼吸的習(xí)慣，寶爸寶媽們也不要著急。

　　首先，應(yīng)該帶孩子去兒科或者耳鼻喉科（五官科）檢查，有沒(méi)有疾病導(dǎo)致孩子鼻子通氣不暢。如果有，就應(yīng)該配合醫(yī)生治好這些疾病。

　　其次，張口呼吸成了習(xí)慣后，爸媽需要幫助孩子矯正這個(gè)習(xí)慣。可以口頭提醒孩子注意。如果有必要，口腔科醫(yī)生也會(huì)為這些孩子佩戴一些專(zhuān)門(mén)的矯治工具，來(lái)迫使他使用鼻呼吸，養(yǎng)成正確的呼吸習(xí)慣。

　　如果已經(jīng)出現(xiàn)了牙齒不齊，可以去口腔正畸科看看，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行矯正。

　　紅楓兒科

　　紅楓兒科涵蓋0-14歲嬰幼兒、兒童、青少年的門(mén)診、保健、疫苗等內(nèi)容的醫(yī)療服務(wù)。

　　我們致力于以一支臨床技能出色的國(guó)際化醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)、紅楓貼心的醫(yī)療管家服務(wù)和世界先進(jìn)精良的醫(yī)療設(shè)備，為您孩子的健康成長(zhǎng)提供全方位、全過(guò)程的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)。