本帖最后由 小西小北 于 2016-5-5 14:00 編輯
生產后，令人煩惱的事出現了，皮膚變得暗淡無光。怎樣才能恢復到孕前姣好的膚色呢？
媽媽是懷孕期間，體內分泌的雌激素較多，雌激素增多，會導致媽媽的皮膚黑色素沉淀、長斑。尤其是在皮膚的皺折處如脖子、腋窩、外陰、腹股溝等這些地方，會明顯地看到顏色加深。同時媽媽在產后由于身體還是處于比較虛弱的狀態(tài)，所以身體的新陳代謝較慢，新媽媽體內的毒素無法快速地順利排除。
媽媽們在哺乳期間，因為跟寶寶很親近，所以在這段時間，不能使用美白的化妝品。網絡上流傳各種美白小偏方，推薦兩個比較有效的方法給大家。
方法一：牛奶噴霧。
一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的純凈水，勾兌在一起，倒進噴霧瓶中。平時感到皮膚干燥的時候可以拿出來噴一下，注意最好每天換一次，防止牛奶變質引起的皮膚過敏。
白醋對寶寶不存在威脅，同時它也是美白的好幫手哦，用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養(yǎng)，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層。
在白醋里面搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，還可以令臉上的斑逐漸消除、隱退。
身心要得到充分地休息
睡眠對皮膚很重要，媽媽們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，媽媽們在白天空閑的時候可以補一下眠，例如下午小睡一會。媽媽們的休息時間一定要固定，以利于更好地調理自己的生物鐘，讓身體去適應你的生活節(jié)奏。
同時，爸爸也要幫忙照顧寶寶，而不應該把所有的責任都推到媽媽的身上。如果家里的經濟條件允許，也可以請保姆來幫忙處理家務。要注意的是，媽媽們不要養(yǎng)成睡眠不規(guī)律的習慣，即使有時候可以不必按時起床，但也不要睡懶覺，因為睡眠的規(guī)律性和睡眠時間的長短同樣重要。
新媽媽要學會調整情緒，特別是在哺乳期間。要保持身心放松，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長期處于緊張、恐懼、壓抑的狀態(tài)，皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。
多吃一些美白的食物
媽媽哺乳期間，寶寶喝奶會吸取媽媽的營養(yǎng)，這樣子就增加了媽媽身體的營養(yǎng)負擔。皮膚暗淡無光的原因之一就是營養(yǎng)缺失和脾虛失健。
建議媽媽們平時可以多吃些薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。要多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。這些食物，更有利于皮膚的代謝。
平時在家里，可以弄蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水對皮膚好，檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C具有美白皮膚的神奇功效，還可以促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力。同時，蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)成分，因此，它既有利于媽媽的美白又有利于寶寶的營養(yǎng)吸收。前提是，蜂蜜一定要是純天然的。
按摩臉上的穴位，同樣也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把媽媽們先把手徹底清潔，按摩的時候，最好就是早晚洗完澡之后進行，按摩貴在持之以恒。
第一步：
頭仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松。這個可以平緩壓力的熱身動作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復5次。
第二步：
用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。
第三步：
用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。
第四步：
根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。
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發(fā)表于 2016-5-5 13:56
