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寶寶生日
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發(fā)表于 2017-8-9 17:50 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
滿臉膠原蛋白大概是對一個年輕程度的最高贊譽了。充足的膠原不但能提升面部皮膚,顯得更年輕,還能讓皮膚更加透白。當然要讓膠原源源不斷的新生!
過了25歲,臉上的膠原蛋白會以意想不到的速度不斷的流失。成**膚的真皮層中主要含I型膠原蛋白。地心引力、霧霾侵襲、吸煙、酗酒、熬夜、壓力等原因會加速Ⅰ膠原大量流失,使皮膚逐漸水嫩變粗糙,直至松弛下垂。
吃出膠原蛋白
借助食物補充膠原蛋白是最簡單易行的方法了。很多動物的皮和骨頭都含有豐富的膠質(zhì),可以補充膠原,比如魚翅、豬蹄、牛筋、雞爪、魚皮等等。雖然這些食物含有豐富的膠原但是也要適量的實用,以免增高膽固醇指數(shù),如果有此擔心,可以多食用一些燕麥片,燕麥不但含有豐富的微量的元素,還可降低膽固醇。另外,紅色、綠色的蔬菜以及豆制品也可以補充膠原蛋白。

睡出膠原蛋白
美容的由來都是因為好皮膚是睡出來的!優(yōu)質(zhì)的睡眠和膠原蛋白的產(chǎn)生也有關(guān)系,充足的睡眠是一切美麗的基礎(chǔ)。保證每晚10點到2點處于深度睡眠狀態(tài)是最好的。因為此段時間是皮膚的黃金修復(fù)期,這個時間皮膚細胞的代謝及修復(fù)能力是最高的,能促進成長荷爾蒙的分泌量增加,從而活化細胞、增生膠原蛋白。每晚11點前入睡是最佳的膠原補充時間。
涂出膠原蛋白
涂防曬霜也能幫助補充膠原蛋白!紫外線對膠原細胞有著很強的破壞作用,長時間日曬的人不但皮膚會變黑,也會更老!最好不要長時間暴露在陽光下,想要保持年輕,一定不要暴曬!防曬霜不僅僅是在戶外的時候需要使用,就算在室內(nèi)也要每天堅持涂防曬,因為紫外線有極強的穿透力,甚至可以穿透玻璃,所以要將防曬當做面霜一樣,每天使用!從外阻斷侵襲肌膚的紫外線,從內(nèi)促使膠原新生,皮膚怎能不飽滿年輕呢!

膠原的流失雖然快,日常的補充卻是一個間接而漫長的過程,需要堅持好的作息及飲食習(xí)慣。

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臉上這么補膠原蛋白更年輕!
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