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寶寶生日
2020-02-02 
帖子
1#
發(fā)表于 2020-6-30 10:30 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
  養(yǎng)個聰明健康的寶寶,是每個父母的愿望。想讓寶寶脫穎而出,大腦的成長發(fā)育則不容忽視!
  從懷孕開始,很多媽媽就會開始實施一些讓寶寶變聰明的“技巧”:吃芝麻核桃、胎教等等…而寶寶出生以后,則更加關(guān)心這個問題了。
  很多父母對于孩子的期待都是:健康、聰明。眾所周知,健康是身體上的,而聰明嘛,就得看娃的大腦開發(fā)了。對于大腦發(fā)育這件事,璽玥月子餐認為:
  三分天注定,七分靠打拼!
  決定腦部發(fā)育的后天條件往往取決于這兩點:
 ?、倏春⒆邮欠駭z入了充足的關(guān)鍵成長營養(yǎng)素。
 ?、诳春⒆釉诤筇焓欠窠邮芰硕嘣疫m當?shù)拇碳ぁ?br />   現(xiàn)在生活條件大大提高,在營養(yǎng)上父母都會很重視,營養(yǎng)素是腦部發(fā)育正常的必要條件,比如DHA、卵磷脂、蛋白質(zhì)等等。
  而生命早期的腦部營養(yǎng)補充關(guān)系著孩子的一生,有一種營養(yǎng)素與大腦發(fā)育密切相關(guān),那就是 DHA 。
  一、DHA的作用
  1.對大腦發(fā)育有積極作用
  大腦灰質(zhì)中的磷脂,含有高比例的 DHA。在媽媽肚子里最后3個月和出生后2歲間,正是胎嬰兒中樞神經(jīng)快速發(fā)育的時期。如果 DHA 攝入不足,可能會影響孩子行為和精細動作等神經(jīng)功能的發(fā)育。
  2.對視覺發(fā)育有積極作用
  視網(wǎng)膜的細胞膜中,DHA的濃度相當高。孕期和嬰兒期補充DHA,和胎嬰兒的視覺發(fā)育有很大的相關(guān)性。
  3.調(diào)節(jié)免疫功能
  孕期和哺乳期攝入充足的DHA也可以降低嬰兒食物過敏發(fā)生率。在免疫功能的調(diào)節(jié)方面有一定的作用。很多媽媽都會選擇DHA來給讓寶寶變聰明,但對于補充 DHA 的方式還存在諸多誤區(qū)。
  二、補充DHA的一些常見誤區(qū)
  誤區(qū)一:DHA補得越多孩子越聰明
  DHA對孩子的腦部、視力發(fā)育的確是有重要的積極作用的。
  但DHA的補充,并不是越多越好,應該攝入適量。那每日攝入多少合適呢?在不同的階段需要的量也是不同的。
  誤區(qū)二:盲目選擇DHA
  市售的 DHA 琳瑯滿目,選擇太多反而不知如何下手。
  以魚為原料提煉的魚油,是 DHA 和 EPA 的組合體。魚油中的 EPA,是一種具有擴張血管、抑制凝血作用的長鏈多不飽和脂肪酸,更適合中老年人。
  三、DHA補充,首選食補
  雖然DHA不能盲目選擇,但補還是需要補的,最好的方式就是通過食物補充。
  1.母乳喂養(yǎng)
  DHA最早是在媽媽的乳汁中發(fā)現(xiàn)的,也就是說足月寶寶母乳是最好的補充DHA的來源。
  只要母乳充足,可以滿足寶寶日常需要,我們就無需額外補充DHA,反而是提供母乳的寶媽需要通過日常飲食保證攝入足夠的DHA,深海魚中DHA含量豐富,寶媽可以適當?shù)脑谌粘o嬍持屑尤肴聂~、鳳尾魚等。
  根據(jù)《中國居民膳食指南》的建議,孕中期和孕末期的媽媽每天應攝入 50~100 g 魚蝦類。
  2.DHA補劑
  對于一些特殊情況,選擇使用DHA補劑進行補充是可以的,如早產(chǎn)兒、極度挑食的寶寶、素食主義哺乳期的媽媽,但如真的需補充補充劑,建議咨詢兒科醫(yī)生和臨床營養(yǎng)師后再進行。在一般情況,璽玥還是建議大家食補就好哦~
  美國兒科學會建議:
  出生體重不足1000克的早產(chǎn)兒每日攝入量≥21mg/kg,
  出生體重不足1500克者≥18mg/kg。
  四、富含DHA的璽玥月子餐——輕松補腦,美味又健康
  促進大腦發(fā)育,希望寶寶變得更加聰明,這應該是每個家長的戰(zhàn)略目標了。娃大腦中的1000億個腦細胞生長都需要DHA,眼睛視網(wǎng)膜磷脂中,DHA也占了50%!
來自[媽媽網(wǎng)孕育Android版]
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璽玥月子餐:大腦發(fā)育關(guān)鍵期,娃的營養(yǎng)也要跟上! ...
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