來(lái)自天朝的寶貝

韓國(guó)女性工作、家庭壓力重大，由于過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良造成的貧血讓白領(lǐng)們花容失色。那韓國(guó)女性是如何改善貧血、增加營(yíng)養(yǎng)的呢？

妙方就是多吃南瓜?。?！

去過(guò)韓國(guó)的人都知道，在韓國(guó)的餐桌上有女性的場(chǎng)所都會(huì)有南瓜汁。

而且南瓜汁暢游整形醫(yī)院的每個(gè)角落。（原因就是：南瓜有消腫的作用呢）

產(chǎn)后的媽媽們也大多選擇南瓜汁或者南瓜粥作為營(yíng)養(yǎng)餐哦！

南瓜汁為什么會(huì)這么受韓國(guó)女性的親睞呢？

降雪兒南瓜汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，除了含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一哦；鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血的好原料呢。

南瓜

是平民百姓餐桌上的蔬菜，也可在饑荒之年，代糧食用，所以又有“飯瓜”之稱。不要看南瓜貌不驚人，可是它的營(yíng)養(yǎng)并不低，南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來(lái)源，這種抗氧化物質(zhì)可以幫助人擁有健康年輕的腦力，從而維持較敏銳的思維能力。

中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，食用南瓜有較好的治療效果。

南瓜還具有減肥美容的功效，南瓜是種低脂肪、低熱量、低糖類食物，富含纖維素，是解除便秘的優(yōu)良食物，所以，南瓜是減肥的理想食物。南瓜里還包含較多的維他命a，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素所以，被人們叫做“最好美容食物”。

此外，南瓜還具有補(bǔ)中益氣、解毒殺蟲(chóng)、降糖止渴等功效?？捎糜谥委熤尉貌馓摚⑽柑撊?，氣短倦怠，便秘、糖尿病、蛔蟲(chóng)等癥。

美，是沒(méi)有國(guó)界的，

你也可以和他們一樣美。

大琪琪小七七

真的假的，感覺(jué)特別不靠譜啊，這個(gè)是神化了南瓜的作用吧

來(lái)自天朝的寶貝

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不會(huì)吧，南瓜的作用你不知道嗎？你自己查查唄，南瓜有減肥的功效！你喜歡南瓜類食品嗎？

花生米的姐姐

真心喜歡吃南瓜 熬粥  南瓜餅之類的都是最愛(ài)

馬卡龍的色彩

南瓜對(duì)人體有好多益處，家里老人經(jīng)常食用南瓜  降低血脂

來(lái)自天朝的寶貝

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恩，對(duì)身體好呀，預(yù)防糖尿病，南瓜汁有沒(méi)有喝過(guò)??？

來(lái)自天朝的寶貝

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恩是的，南瓜有預(yù)防貧血，降脂降糖降壓的，降雪兒南瓜你可以參考參考，嘿嘿！

子彥

韓國(guó)人就是會(huì)吃，南瓜這麼好，回家也得多買點(diǎn)來(lái)吃
來(lái)自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

taozhiyouyou

難怪把南瓜粥弄得那么好吃····

cherryzyl

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韓國(guó)人特別喜愛(ài)南瓜 我們家買了1個(gè)放到現(xiàn)在

劉聰聰l

喜歡吃南瓜餅