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是我拍照技術(shù)好呢,還是楊梅好看呢

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更新了哈,歡迎

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頂一下

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夏天了,今天來說說洗澡那些事,看看月子?jì)寢尩降自摬辉撓丛?img src="http://www.gzmama.com/static/image/smiley/Panda/59.gif" smilieid="409" border="0" alt="" />快來快來看

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-5-28 10:12 編輯

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(八)坐月子能不能洗澡

1、到底能不能洗澡:月子里是可以洗澡的。只要洗澡時溫度控制好,不容易著涼,洗澡對產(chǎn)后恢復(fù)也就沒有什么影響。而且產(chǎn)后洗澡對新媽媽也有很多好處。新媽媽生產(chǎn)及產(chǎn)后很容易出汗,人會很不舒服,很容易有異味,如果不洗干凈,反而容易產(chǎn)生感染。如果家里有很好的保暖條件和熱水,新媽媽可以放心洗澡。

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2、何時洗澡最適宜至于新媽媽什么時候可以洗澡,可視你的自身恢復(fù)條件而定。新媽媽生產(chǎn)之后等身體恢復(fù)好,能夠下地、活動,只要不出現(xiàn)頭暈虛脫的情況,就可以洗澡了。如果是剖宮產(chǎn),在洗澡的時候,最好用防水膠布把傷口遮擋一下。有條件的話你可以每天洗澡,或者和自己平時洗澡的頻率一樣。

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3、我給寶媽的一些建議:在產(chǎn)后第一次洗澡的時候,你可以讓家人陪伴在身邊,避免因?yàn)闆]有完全恢復(fù)好,身體比較虛而在洗澡時發(fā)生意外。如果新媽媽自己覺得恢復(fù)得很好,也可以不用人陪伴。洗澡時,室溫以20℃最為適宜,洗澡水溫宜保持在 37-40度;并要講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)”的說法, 即在夏天,浴室溫度保持常溫即可,天冷時浴室宜暖和、避風(fēng),每次洗澡的時間不宜過長, 一般5-10分鐘即可,并且要注意浴后保暖,在擦干身體盡快穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-5-28 10:14 編輯

在月子期間洗澡,宜使用淋浴, 避免用盆浴,以免臟水進(jìn)入尚未完全恢復(fù)的子宮,引發(fā)感染。 如果你會陰傷口大或撕裂傷嚴(yán)重、腹部有刀口,必須等待傷口愈合再洗淋浴,在這之間可先用熱毛巾擦浴。

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-5-28 10:17 編輯

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傳統(tǒng)方法里,用曬干了的姜皮煲水洗澡洗頭,可去頭風(fēng),這種方法值得新媽媽借鑒使用。 即用防風(fēng)50克、生姜50克,捶破,用水洗凈,煎水去渣洗身洗頭,或直接使用姜片煮水后洗浴, 防風(fēng)、祛寒效果顯著。不過要用此法,起碼要在產(chǎn)前3個月開始準(zhǔn)備,將每次做萊削出來的姜皮曬干儲下,否則難以足夠在坐月子的30多天內(nèi)每日洗澡洗頭之用。如果怕儲姜皮麻煩, 可學(xué)客家人,改用香茅(山貨鋪或香料鋪有售)煲水來洗澡,與姜皮一樣有祛風(fēng)的效果。(上面特意給媽媽找來了防風(fēng)的圖)

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好了,歡迎媽媽來訪。更新嘍

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-1 12:02 編輯

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綜藝節(jié)目越來越多,電影種類那么豐富,媽媽們坐月子在家又經(jīng)常是一個人和孩子,是不是無聊的時候就愛看電視?而且不是說電腦輻射大嗎。那電視是不是好的多?今兒我來說說,月子?jì)寢屇懿荒芸措娨暎?br/>

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本帖最后由 丸丸007 于 2015-6-1 12:03 編輯

(九)坐月子可以看電視嗎:
    一般情況下,產(chǎn)后前10天,坐月子不宜看電視。因?yàn)楫a(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會水腫,一定要等視網(wǎng)膜水腫吸收后再看電視。之后的坐月子時間,是可偶爾看電視的。
1、產(chǎn)后前10天,坐月子不宜看電視。
   產(chǎn)后為何不能看電視呢?關(guān)于產(chǎn)后新媽媽不能看電視的原因,專家指出,產(chǎn)后前10天最好不要看電視。因?yàn)?,產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會水腫,一定要等視網(wǎng)膜水腫吸收后再看電視。

    因?yàn)椴还苁亲匀簧a(chǎn)還是剖腹產(chǎn),產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會有水腫,一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視。而且眼睛疲勞也會造成視力下降,所以產(chǎn)婦在月子后半期雖然可以看書或看電視,但要注意別看太久,以免眼睛疲勞。

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2、坐月子期間,還是可以偶爾看看電視的。
隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù),除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外,可以適當(dāng)?shù)募右恍┊a(chǎn)婦的休閑活動,如:看看電視、聽聽音樂、做做產(chǎn)后恢復(fù)操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天,交流一下照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)等等,這樣可以放松一下緊張的情緒,保持開心愉快的心情,對保證充分泌乳、更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥都有很好的幫助。

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那既然可以看電視,具體的注意事項(xiàng)我來說給寶媽

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1、看電視應(yīng)該每隔15分鐘閉上眼睛休息一會,或者站起來走動一下,以消除眼睛的疲勞。

    2、要注意眼睛跟電視機(jī)保持一定的距離,看電視的時候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機(jī)屏幕對角線長度的五倍。大約在兩米以上。

    3、電視機(jī)擺放的高度要合適,以脖子不感到酸疼為標(biāo)準(zhǔn),室內(nèi)光線要充足,夜間不要關(guān)燈看電視,也不宜觀看到太晚,感覺有點(diǎn)疲勞了就要盡快休息。

    4、產(chǎn)婦看電視最重要是不影響休息,因?yàn)槿魶]有適度的休息,容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。且不要飯后立即看電視,否則容易造成供給胃腸的血流減少,影響產(chǎn)婦的消化吸收能力。

    5、看電視時不要讓電視的噪音影響到寶寶,寶寶神經(jīng)尚未發(fā)育成熟,不能有任何刺激。

    6、不要看刺激性的電視,比如傷感的、驚悚恐怖的內(nèi)容,以免影響心情,避免產(chǎn)后抑郁。

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看完了,是不是眼睛酸澀?還有很多媽媽是產(chǎn)后月子也要在電腦前工作的,現(xiàn)在跟媽媽說一下眼睛按摩操怎么做,我太丑了,要不就上圖了。
產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體各方面都比較虛弱,很容易出現(xiàn)疲勞感,下面小編為大家介紹一種緩解眼部疲勞的眼部按摩方法,有需要的可以試一試。

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  1、閉上眼睛,張開雙肘,將雙手中指從鼻梁由下往上推放在額中間的發(fā)際。

    2、以拇指腹放在眉頭下凹處,用力壓、揉、但不能壓到眼珠。

    3、兩中指仍維持往下壓在發(fā)際,拇指漸向兩側(cè)按壓,直到眼尾上方。

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給寶媽點(diǎn)提示:進(jìn)行眼睛指壓以躺臥最為理想,如果不方便,也可坐在椅子上進(jìn)行,壓揉眼睛時須咬緊牙根,收縮下巴。頸后要用力。如果眼睛疲勞,壓起來會有痛覺,但仍要繼續(xù)指壓,直到不痛為止。

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【連載】吃的香 享著福 科學(xué)坐月子不會苦
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