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1、選擇淡奶口味的鈣劑
嬰幼兒味蕾嬌嫩，記憶性極強，過早接觸酸酸甜甜口味的鈣劑會讓寶寶放棄喝母乳和白水，并逐漸對清淡口味飲食產(chǎn)生厭倦。因此，在為寶寶選擇鈣劑的時候應(yīng)該選擇淡口味的，而接近母乳的鈣劑是最佳選擇，淡奶味的鈣劑既可以保護味蕾不受傷害，又最接近媽媽的味道。
2、含有維生素D的鈣劑更有效
維生素D可以幫助腸道內(nèi)鈣的吸收，促使鈣在骨骼中沉積，減少鈣經(jīng)過腎臟的排泄。缺少了維生素D，再吃多少鈣，鈣也吸收不了多少。所以，在給寶寶補鈣時，盡量選用含有維生素D的鈣劑。
另外值得注意的是讓孩子多曬太陽，增加戶外活動，孩子的皮膚經(jīng)日光照射后也可以生成維生素D。
3、選擇碳酸鈣為鈣源的鈣
1克碳酸鈣含400毫克鈣，而1克葡萄糖酸鈣只含90毫克鈣。所以如果選擇葡萄糖酸鈣，那顯然需要補充大劑量，才能達到標(biāo)準(zhǔn)所需。而寶寶的胃的容量又是有限的，新生兒的胃的容量約為30-60毫升。顯然應(yīng)選擇碳酸鈣作為鈣源。而且，相比于從動物骨骼、海洋生物等原料中提取的鈣，由于環(huán)境污染問題而容易含有鉛，長期服用會危害寶寶的健康。由礦石加工提純的精制碳酸鈣安全性較好。
4、不要讓鈣遇見草酸
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。
所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。
看到了，感覺實用，轉(zhuǎn)來給媽媽們分享喇，希望更多MM來分享，這樣我們就不擔(dān)心了
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發(fā)表于 2012-5-9 17:28
發(fā)表于 2012-5-20 20:59
