2014東方明珠元旦登高活動(dòng)
新年登高是中華民族傳統(tǒng)的節(jié)慶活動(dòng)。東方明珠塔迎新登高比賽活動(dòng),以[新年登高步步高、年年登高年年高]的美好寓意成為上海每年元旦傳統(tǒng)的全民健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和上海社會(huì)各界慶祝新年到來的傳統(tǒng)節(jié)目。
2014年上海市民東方明珠元旦登高迎新活動(dòng)報(bào)名已經(jīng)啟動(dòng),歡迎身體健康、熱愛運(yùn)動(dòng)的您一起加入到登高健身的隊(duì)伍中來。
2014東方明珠元旦登高比賽時(shí)間:2014年1月1日上午9:00
2014東方明珠元旦登高比賽賽程:東方明珠城市廣場(chǎng)至259米全透明觀光廊
報(bào)名方式:
1.本次比賽僅限網(wǎng)絡(luò)報(bào)名 2.參賽報(bào)名費(fèi):50元/人。 網(wǎng)友分享東方明珠終極登高攻略: 晉級(jí)Tips: 1、先在平地跑的時(shí)候,基本不用吝惜體力,努力超人。樓梯很家常,只能兩個(gè)人過,落后了基本前100米沒有任何超越空間; 2、精簡負(fù)重; 盡量動(dòng)作快點(diǎn),在第一批出發(fā)。因?yàn)橐慌^后,樓道異常濕滑,空氣也不好; 4、前面如果執(zhí)行得較好,登樓開始時(shí)位置靠前,那么前150米就不用太急著超人,吃力不討好,就跟著往上走。說是走,其實(shí)也很累,因?yàn)椴荒芡?。最?00米,慢慢就開始隊(duì)伍稀疏了。所有人都撐著扶梯,有力氣的,大可從另一側(cè)輕易超越;
5、用手撐扶梯,有助減輕膝蓋壓力,同時(shí)“南水北調(diào),上力下使”,提高速度以便通過; 6、記得到頂后,用提供的毛巾(需回收)把汗擦干,這對(duì)身體來說異常重要。
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