2014東方明珠元旦登高活動
新年登高是中華民族傳統(tǒng)的節(jié)慶活動。東方明珠塔迎新登高比賽活動,以[新年登高步步高、年年登高年年高]的美好寓意成為上海每年元旦傳統(tǒng)的全民健身運動項目和上海社會各界慶祝新年到來的傳統(tǒng)節(jié)目。
2014年上海市民東方明珠元旦登高迎新活動報名已經(jīng)啟動,歡迎身體健康、熱愛運動的您一起加入到登高健身的隊伍中來。
2014東方明珠元旦登高比賽時間:2014年1月1日上午9:00
2014東方明珠元旦登高比賽賽程:東方明珠城市廣場至259米全透明觀光廊
報名方式:
1.本次比賽僅限網(wǎng)絡報名 2.參賽報名費:50元/人。 網(wǎng)友分享東方明珠終極登高攻略: 晉級Tips: 1、先在平地跑的時候,基本不用吝惜體力,努力超人。樓梯很家常,只能兩個人過,落后了基本前100米沒有任何超越空間; 2、精簡負重; 盡量動作快點,在第一批出發(fā)。因為一批過后,樓道異常濕滑,空氣也不好; 4、前面如果執(zhí)行得較好,登樓開始時位置靠前,那么前150米就不用太急著超人,吃力不討好,就跟著往上走。說是走,其實也很累,因為不能停。最后100米,慢慢就開始隊伍稀疏了。所有人都撐著扶梯,有力氣的,大可從另一側輕易超越;
5、用手撐扶梯,有助減輕膝蓋壓力,同時“南水北調(diào),上力下使”,提高速度以便通過; 6、記得到頂后,用提供的毛巾(需回收)把汗擦干,這對身體來說異常重要。
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