鄭佳佳佳玲

山竹果肉雪白嫩軟，吃在嘴里酸甜爽口，讓人很是回味，不過(guò)——

孕婦能吃山竹嗎？

答案是：正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。
很多孕媽疑惑能不能吃山竹，主要是因?yàn)樯街駥儆诤允澄铩?br /> 其實(shí)，雖說(shuō)按中醫(yī)理論，不同體質(zhì)的人吃水果的確有所講究，但也不必過(guò)于計(jì)較水果的寒熱，只要體質(zhì)不是偏頗太嚴(yán)重，平常腸胃沒(méi)什么大問(wèn)題，一般各種水果都能適當(dāng)吃些，只要“適量”即可，即任何水果都不多吃，更不可只單吃一種水果。
★ 對(duì)于脾胃虛寒的人群，平素食物稍微涼一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)胃部不適、腹脹甚至腹瀉。最好少吃或不吃寒涼性的水果，如西瓜、梨、山竹等。如果特別想吃，可以蒸一下或切成塊煮一下再吃。

孕婦吃山竹的好處

1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)
山竹含有豐富的糖類(lèi)、維生素、膳食纖維以及鈣、鉀等礦物元素，孕婦適量吃些可以補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)。
2、清涼解熱。
山竹屬于涼性食物，具有降燥、清涼解熱的作用。也正因?yàn)槿绱?，人們常常?a class="autolink" >榴蓮、山竹視為水果界的“神仙眷侶”，榴蓮性熱，山竹解熱，兩者搭配一起吃最是平衡。

孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)

1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。
2、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，便秘的孕婦要注意。
5、山竹不能和西瓜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。
6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過(guò)3個(gè)為宜。