鄭佳佳佳玲

山竹果肉雪白嫩軟，吃在嘴里酸甜爽口，讓人很是回味，不過——

孕婦能吃山竹嗎？

答案是：正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。
很多孕媽疑惑能不能吃山竹，主要是因為山竹屬于寒性食物。
其實，雖說按中醫(yī)理論，不同體質(zhì)的人吃水果的確有所講究，但也不必過于計較水果的寒熱，只要體質(zhì)不是偏頗太嚴重，平常腸胃沒什么大問題，一般各種水果都能適當吃些，只要“適量”即可，即任何水果都不多吃，更不可只單吃一種水果。
★ 對于脾胃虛寒的人群，平素食物稍微涼一點就會出現(xiàn)胃部不適、腹脹甚至腹瀉。最好少吃或不吃寒涼性的水果，如西瓜、梨、山竹等。如果特別想吃，可以蒸一下或切成塊煮一下再吃。

孕婦吃山竹的好處

1、補充多種營養(yǎng)
山竹含有豐富的糖類、維生素、膳食纖維以及鈣、鉀等礦物元素，孕婦適量吃些可以補充需要的營養(yǎng)。
2、清涼解熱。
山竹屬于涼性食物，具有降燥、清涼解熱的作用。也正因為如此，人們常常把榴蓮、山竹視為水果界的“神仙眷侶”，榴蓮性熱，山竹解熱，兩者搭配一起吃最是平衡。

孕婦吃山竹的注意事項

1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。
2、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，便秘的孕婦要注意。
5、山竹不能和西瓜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。
6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜。