談天廣告位蓄勢待發(fā)
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寶寶生日
 
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發(fā)表于 2019-10-21 13:56 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
我該怎么辦？還能減下來嗎
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寶寶生日
2019-05-12 
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能啊，我生完108斤 現(xiàn)在84斤
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寶寶生日
2019-05-27 
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肯定能呀，我生完115斤，現(xiàn)在96斤。哈哈哈
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寶寶生日
2012-10-16 
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跑步加少吃
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寶寶生日
2020-04-20 
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營養(yǎng)要均衡，如果把一餐分為四份，主食一份，蛋白質(zhì)一份，蔬菜兩份，總量以保持七八分飽為主。兩餐之間可以補充水果或者堅果，不要吃多。保證充足的睡眠，不熬夜；找到適合自己的運動方式，適當運動，比如說走路，一天六千步，走到微微出汗即可，多走無益！保證每次有三十分鐘，一周堅持五天。
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生娃兩年了，還是一百五十斤
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