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橙寶nice

幼小班

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寶寶生日
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1^#

我該怎么辦？還能減下來嗎
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A_方方方

游客

寶寶生日: 2019-05-12
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能啊，我生完108斤現(xiàn)在84斤
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JING靜寶兒

游客

寶寶生日: 2019-05-27
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3^#

肯定能呀，我生完115斤，現(xiàn)在96斤。哈哈哈
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寶寶貝貝yea

游客

寶寶生日: 2012-10-16
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4^#

跑步加少吃
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|李蓉_9363

游客

寶寶生日: 2020-04-20
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5^#

營養(yǎng)要均衡，如果把一餐分為四份，主食一份，蛋白質(zhì)一份，蔬菜兩份，總量以保持七八分飽為主。兩餐之間可以補(bǔ)充水果或者堅(jiān)果，不要吃多。保證充足的睡眠，不熬夜；找到適合自己的運(yùn)動方式，適當(dāng)運(yùn)動，比如說走路，一天六千步，走到微微出汗即可，多走無益！保證每次有三十分鐘，一周堅(jiān)持五天。
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