- 媽米
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關于骨盆修復,之前聽有媽媽說過:我是剖腹產,沒有開骨縫不需要做這個。其實不然,生完孩子以后如果不做骨盆修復,骨盆很難恢復以前的緊密狀態(tài)。???
如果不做修復,恥骨聯(lián)合長期分離,骨盆松弛會造成以下幾個方面的問題:?
1盆底肌?孕期盆底肌就承受了很大的壓力,本來就很松弛,如果這時承托盆底肌的骨盆沒有閉合,勢必造成盆底肌更加松弛。?它像網兜一樣托住我們盆腔里的子宮、卵巢、陰道、膀胱、直腸等臟器,盆底肌松弛勢必會造成陰道松弛、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松弛,這也是產后容易漏尿的原因。即使過幾個月不漏尿了,到了四十多歲的時候還會在大笑、咳嗽時出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象,甚至尿失禁,這些都是產后沒有做骨盆修復的原因。???
2婦科?骨盆沒閉合,陰道下垂、松弛、壁皺褶增加、血液循環(huán)降低、局部免疫功能降低、酸堿度改變、細菌容易滋生,造成婦科炎癥反復發(fā)作,如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等,這也是為什么女人在生產后很容易得婦科炎癥并且反復發(fā)作不愈的根本原因。???
3性敏感度?骨盆收緊三公分,陰道緊致一公分,陰道得以上提、收緊、局部血液循環(huán)達到正常、敏感度和需求度也隨之提高,所以做骨盆修復還有助于提高性生活的敏感度,有利于家庭和諧幸福。??
4體型問題?可能會造成比例失衡、內臟下垂、脊柱側彎、屁股扁平、腰圍變粗、長短腳等。?在懷孕期間,骨盆起著支撐胎兒、胎盤的作用,在妊娠晚期,隨著胎兒不斷增大,胎頭慢慢下降進入骨盆,卵巢分泌出一種叫“松弛素”的物質,使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開,韌帶隨著松弛,這些生理性的變化都是為寶寶的分娩做好準備。?在產婦分娩過后,骨盆的這些肌肉也會因為極度擴張而受到一定程度的損害,不管你是順產還是剖腹產,只要是懷孕了,盆腔就會慢慢張開,為形成產道打下基礎。???
在這個過程當中會造成盆腔骨與骨連接處會形成骨縫,生育后妊娠終止,由于激素等水平的下降,盆骨之間骨骼沒有辦法恢復到原來的狀態(tài),在骨與骨的連接處出現(xiàn)骨縫。?胎兒從母體娩出時,必須通過骨盆。除了由子宮、子宮頸、陰道和外陰構成的軟產道外,骨盆是產道的最重要的組成部分。???生完孩子PP變大,基本是所有媽媽都在關心的問題,那么你知道生完孩子屁股變大的罪魁禍首是誰嗎??沒錯!就是因為你的骨盆松弛了!?
5肩頸酸脹、腰背痛?閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張,使得腰部神經受到壓迫而引起腰痛。另外,從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發(fā)生僵硬,勢必影響血液的流通,引起肩膀疼痛。???
6慢性疲勞、體寒?由于骨盆的傾斜,血管受到壓迫,阻礙了溫暖的血液正常地循環(huán)流通。加之肌肉會為恢復原有的狀態(tài)而緊張起來,這樣會造成慢性疲勞。肌肉緊張、僵硬后,造成血液和淋巴液的流動不暢,身體會處于發(fā)冷的狀態(tài)、畏寒的情況就會更加惡化。???
什么人需要做骨盆修復??像文章開頭我們說的,有的媽媽可能會覺得自己是剖宮產,沒開骨縫,不需求做骨盆修復。其實剖宮產同樣會面臨盆底肌肉功能削弱的問題!?。?因為十月懷胎使盆底肌肉長時間過重負荷,激素水平導致盆底肌肉薄弱,所以,即使是剖宮產的媽媽也不可輕視骨盆修復。???
總之無論選擇何種分娩方式,產后骨盆恢復都需要做,特別是順產的媽媽產后骨盆變化特別大。恥骨聯(lián)合部會張開,尾骨會向后翹1-2CM。如果未能及時的修復,盆底仍然處于張開的狀態(tài),那么盆腔內的多個器官就會隨著張開的骨盆發(fā)生變化。?
產后骨盆修復什么時候做?—般在產后40天時開始,產后一年內效果最佳。???不要等到內臟下垂、漏尿憋不住、腿部變形,大屁股的時候才后悔莫及!
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