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可樂(lè)喝多了有什么危害？會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎?這個(gè)問(wèn)題可能是許多喜愛(ài)可樂(lè)的人都想要知道的,今天我們就從科學(xué)的角度來(lái)分析可樂(lè)喝多了有什么危害?


對(duì)于可樂(lè)喝多了有什么危害這一問(wèn)題，其實(shí)目前為止并沒(méi)有科學(xué)研究能證明喝可樂(lè)能直接危害身體健康。“可樂(lè)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松”的言論也是缺乏科學(xué)研究依據(jù)，相反有不少科學(xué)論證汽水與骨質(zhì)疏松沒(méi)有直接的關(guān)系。在1994年，美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所組織骨質(zhì)疏松和骨骼健康方面的專家就召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會(huì)議。會(huì)后專家的獨(dú)立報(bào)告指出：“未發(fā)現(xiàn)汽水中的成分會(huì)對(duì)鈣的吸收或流失造成任何實(shí)質(zhì)性負(fù)面影響”。1997年，美國(guó)國(guó)家科學(xué)院醫(yī)學(xué)研究所發(fā)現(xiàn)，汽水并不會(huì)對(duì)健康人士的鈣的吸收產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性的負(fù)面影響。對(duì)于大多數(shù)年齡段的健康人群而言，適當(dāng)喝汽水并不會(huì)直接或額外地導(dǎo)致骨骼損害。所以，“可樂(lè)能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松”的說(shuō)法缺乏有力的科學(xué)依據(jù)，只是誤導(dǎo)大眾的傳言而已。

    我們?cè)诳纯础翱蓸?lè)喝多了有什么危害”這個(gè)問(wèn)題的“多”是多少呢？對(duì)于可樂(lè)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的另一種說(shuō)法是可樂(lè)中的磷影響鈣的吸收。而根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提供的數(shù)據(jù)，成年人每天的磷元素?cái)z入量是700毫克，相當(dāng)于約合12罐330毫升可樂(lè)型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合相當(dāng)于62罐330毫升可樂(lè)型汽水中的磷含量總量。所以，作為一個(gè)健康的成年人，每天最多能喝62罐以下的可樂(lè)型汽水。62罐！誰(shuí)能一天喝這么多呢？所以，我們不用擔(dān)心可樂(lè)喝多了有什么危害。

  現(xiàn)在我們應(yīng)該對(duì)可樂(lè)喝多了有什么危害有了答案。值得一提的是，雖然不用擔(dān)心可樂(lè)喝多了有什么危害，但凡事皆有度，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，才是養(yǎng)身良方。