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寶寶生日
2020-02-02 
帖子
1#
發(fā)表于 2020-7-31 14:55 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
  懷孕期間寶寶的生長(zhǎng)速度非???,所以準(zhǔn)媽媽們需要的營(yíng)養(yǎng)元素也是比較多的,懷孕的時(shí)候是一個(gè)人在吃?xún)蓚€(gè)人補(bǔ),所以母親在飲食搭配上必須合理均衡。下面上海璽玥孕期餐就為大家分享一下,孕期餐吃什么好呢?
  一、排骨茶樹(shù)菇湯
  材料:
  排骨、茶樹(shù)菇、紅棗、姜、蔥、鹽。
  做法:
  1、預(yù)備資料;
  2、將排骨加蔥5克,姜5克焯水;
  3、焯好水的排骨取出;
  4、重新放水和蔥姜,以及排骨;
  5、茶樹(shù)菇泡在溫水中備用;
  6、排骨用高壓鍋水開(kāi)后,壓20分鐘后,倒入茶樹(shù)菇,少煮片刻放入過(guò)量的鹽即可。
  二、冬菇油菜
  材料:
  冬菇、油菜、植物油、鹽、味精。
  做法:
  1、油菜擇洗干凈,切成3厘米長(zhǎng)的段,梗葉分置;冬菇用溫開(kāi)水泡開(kāi)去蒂。
  2、鍋置火上,放油燒熱,先放油菜梗,至六七分爛,加鹽,再下油菜葉同炒幾下。
  3、放入冬菇和浸泡冬菇的湯,燒至菜梗軟爛,加入味精調(diào)勻即成。
  三、滑炒蝦球
  材料:
  海蝦、白果、花菇、豌豆、大蔥、姜、油、鹽、味精、雞蛋清、淀粉。
  做法:
  1、中蝦去頭、皮、尾,由脊部片口挑去沙線,用鹽、味精、料酒抓勻,加蛋清及水淀粉上漿備用。
  2、炒勺燒熱加動(dòng)物油,溫油中將蝦仁劃出;
  3、白果、花菇和青豌豆用開(kāi)水焯出;
  4、勺中留底油,加蔥段、姜末烹出香味,放配料煸炒,加高湯30克和調(diào)料調(diào)味,加蝦仁,淋明油顛翻出勺。
  上海璽玥孕期餐,秉承經(jīng)典養(yǎng)生古方,聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議,根據(jù)寶媽的個(gè)人體質(zhì)、生產(chǎn)方式、飲食習(xí)慣、喂養(yǎng)方式等差異 ,為準(zhǔn)媽媽量身打造最適合的月子膳食。關(guān)鍵是其創(chuàng)新的熱鏈配送技術(shù),使用加密專(zhuān)利鎖扣,每日三餐三點(diǎn),分兩次熱送到府。
來(lái)自[媽媽網(wǎng)孕育Android版]
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