- 媽米
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防止紫外線直射
寶寶眼睛被強烈的紫外線直曬,會導(dǎo)致電光性眼炎等,影響孩子的視力。外出時,媽媽可以給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘,或讓孩子在樹蔭下玩耍。
良好的照明居室的燈光
居室燈光以明亮溫暖為好,無頻閃照明是最好的,有利于保護孩子的視力。
用眼衛(wèi)生不能忘孩子的讀寫姿勢不正確,易產(chǎn)生視疲勞,長此以往,會引起近視,所以父母應(yīng)督促孩子保持正確的讀寫姿勢,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。此外,還要注意控制孩子讀書寫字的時間,不要長時間讀書寫字,以免造成視疲勞。
營養(yǎng)均衡眼睛亮孩子要注意營養(yǎng)均衡,主食、副食、蔬菜水果樣樣全,不挑食偏食。如果對調(diào)理孩子飲食心中無數(shù),不妨請專業(yè)的營養(yǎng)師給孩子開一張營養(yǎng)食譜。
健康看電視、玩電腦如果長時間看電視玩電腦,會引起視疲勞,影響孩子的視力。孩子看電視、玩電腦的時間應(yīng)控制,在20分鐘以內(nèi)為好。此外還要保持合適的距離,孩子的眼睛應(yīng)當距電視3。5米左右;孩子眼睛與電視屏幕在同一水平面上,既不俯視,也不要仰視。
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