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寶寶生日
1992-01-01 
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發(fā)表于 2014-6-9 09:53 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
如今,無(wú)論男女老少,越來(lái)越多的人開(kāi)始重視減肥塑身。一方面是出于對(duì)美的追求,另一方面是為了健康??墒怯胁簧偃藭?huì)陷入一種誤區(qū),哺乳期減肥 肚臍貼,把體重的下降作為減肥的唯一指標(biāo),Database Error。記者為此采訪了中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅,她表示,身體的緊致比減重更加重要。  饑餓減肥法不可取 說(shuō)到減肥,很多人首選的方式就是單純地靠 餓 。有人為了迅速達(dá)到瘦身效果,恨不得一日三餐只啃黃瓜、蘋(píng)果,對(duì)除此之外的其它食物望而卻步。這種近乎 自虐 的急功近利的做法,不但難以長(zhǎng)久堅(jiān)持下去,而且效果并不一定理想,最重要的是會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。單純靠饑餓減肥,雖然體重下降快,但是體形未必能夠改善。因?yàn)檫@種減肥方式會(huì)造成肌肉蛋白質(zhì)的分解,身體中的脂肪比例反而會(huì)上升。此外,饑餓容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,致使內(nèi)臟縮小、功能下降,人體的基礎(chǔ)代謝降低,活力會(huì)明顯下降,也就是俗話說(shuō)的 傷元?dú)?。因此,饑餓減肥無(wú)法給人們帶來(lái)活力四射、魅力十足的狀態(tài)。相關(guān)文章:

  
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洲洲

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寶寶生日
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寶寶生日
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正確認(rèn)識(shí)減肥 體重降不是唯一指標(biāo)
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