香菇油菜怎么做?香菇油菜是一道極具營養(yǎng)的家常菜,翠綠的顏色就像一道清新的風景,清新淡雅之余,又令人神清氣爽。雖然清淡,營養(yǎng)卻很豐富,香菇含有大量膳食纖維,油菜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C。而且做法也不難,下面一起來看看香菇油菜的做法吧。
【香菇油菜的做法】 【原料】油菜400克、鮮香菇10個 【輔料】姜1塊、蒜2瓣、生抽10毫升、蠔油5毫升、淀粉4克、植物油適量 【做法】 1、將新鮮的香菇洗凈,用小刀刻出花紋, 2、油菜洗凈后改刀成小朵,姜、蒜分別切成末; 3、碗中加入生抽、蠔油、淀粉和食糧清水,拌勻調(diào)成汁備用; 4、鍋中倒入清水,加入適量食鹽和植物油,用大火燒開; 5、放入油菜,焯水約一分鐘,然后撈出裝盤; 6、鍋中加適量植物油,放入姜末、蒜末爆香,再放入香菇和適量食鹽; 7、翻炒均勻后倒入調(diào)好的汁,邊煮邊翻動香菇; 8、待湯汁煮至濃稠后,將煮熟的香菇盛出,放到做好的油菜上即可。
【小貼士】 1、香菇的花紋用小刀子斜著切,一左一右切,就能切出好看的花紋。 2、調(diào)成的汁不能太少,因為要用來煮香菇,淀粉也不能加太多,否則湯汁很快就變濃稠。 3、焯油菜時,水中加適量植物油,可以保持油菜的翠綠色。
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