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寶寶生日
2008-06-26 
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發(fā)表于 2017-3-8 19:06 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
備孕的準(zhǔn)媽媽懷孕初期吃一些葉酸防止胎兒畸形,是必須進(jìn)行的一項(xiàng)工作。孕媽你知道嗎?其實(shí)很多水果中也是富含也葉酸的,中國(guó)育齡女性貧血患病率為20.6%。
葉酸攝入不足,也可能會(huì)使孕婦貧血。

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寶寶生日
2008-06-26 
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葉酸的作用

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1、降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn),經(jīng)過(guò)13年“中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項(xiàng)目”研究,25萬(wàn)例詢證醫(yī)學(xué)證實(shí),育齡女性從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始每天堅(jiān)持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%,降低胎兒唇腭裂發(fā)生率50%,降低35%先天性心臟病的發(fā)生,減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。

2、預(yù)防孕婦貧血,孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示,中國(guó)育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足,也可能會(huì)使孕婦貧血。
  3、孕中晚期,除了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育外,母體的血容量,乳房,胎盤(pán)的發(fā)育使得葉酸的需求量大增。葉酸不足,孕婦易發(fā)生胎盤(pán)早剝,妊娠期高血壓綜合征,巨幼紅細(xì)胞性貧血;胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩,早產(chǎn)和出生低體重,而且這樣的胎兒出生后的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。


寶寶生日
2008-06-26 
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富含葉酸的水果



 1、香蕉:香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物,對(duì)于新生兒的血管神經(jīng)發(fā)育有很大的幫助。
  2、桃子:桃的營(yíng)養(yǎng)豐富,主要在于含有多種維生素、果酸和多種微量元素,特別是含鐵量較高,缺鐵貧血的人吃了有顯著的療效。但是桃子雖然營(yíng)養(yǎng)美味,但是要適量食用,否則容易引起拉肚子,或者吃太多容易上火。
  3、櫻桃:櫻桃是一種葉酸含量十分高的水果。此外,櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。此外櫻桃也含豐富的維生素A,維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍。
  4、梨:除了葉酸外,梨還含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、胡蘿卜素及多種維生素,有很好的生津止渴、潤(rùn)燥化痰、潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。 奇異果:奇異果不僅是水果中含有葉酸較高的種類(lèi),且其還有豐富的維生素C,維生素C能使葉酸穩(wěn)定,提升人體吸收利用率,具有相輔相成的作用。
  5、西瓜:西瓜含胡蘿卜素、維生素、糖、鐵,有生津、除煩、止渴、解暑熱,但注意不要吃太多。

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寶寶生日
2008-06-26 
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孕媽媽補(bǔ)充多少葉酸合適?

一般來(lái)說(shuō),孕婦每天攝取的葉酸應(yīng)該在0.4-0.8毫克之間。

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  溫馨提醒:補(bǔ)充葉酸時(shí),切不可自行加量,過(guò)量補(bǔ)充葉酸也會(huì)損傷胎兒發(fā)育。孕婦需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用。


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寶寶生日
 
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你好我想問(wèn)一下剛剛懷孕葉酸一次吃幾片
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葉酸的作用這么大,孕媽你吃對(duì)了嗎?
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