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寶寶生日
 
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發(fā)表于 2017-6-23 20:56 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
我目前已經懷孕28周+5天，懷孕前就有2年多健身運動經歷，在之前不懂力量訓練，但認真的練了2年瑜伽，孕前保持每周5-6次高強度的舉鐵健身，期間穿插有氧、拉伸等，平時飲食也是注重高蛋白高營養(yǎng)，訓練完一勺蛋**搖一搖那種的。在知道懷孕的當天還按計劃進行了核心訓練，健身的人都知道，核心訓練每一個動作都是高強度高難度。在那個時候，健身運動已經是我生活中的一部分，和吃飯睡覺一樣重要，所以我知道，孕期我也一定會繼續(xù)運動。


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