小編林月如

研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康，效果包括增強(qiáng)免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死癥的發(fā)生、減少兒童期肥胖、減少患過(guò)敏性疾病的機(jī)率，同時(shí)降低了母親患卵巢癌和乳腺癌的危險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織提出倡議：在純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月基礎(chǔ)上添加輔食母乳喂養(yǎng)至嬰兒24個(gè)月。但是，母乳喂養(yǎng)過(guò)程中，寶媽們常常會(huì)遇到誤區(qū)，甚至迫使她們放棄母乳喂養(yǎng)。我們就來(lái)解讀一些這樣的誤區(qū)，幫助寶媽們堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)！?

誤區(qū)一??喂奶會(huì)不會(huì)導(dǎo)致【乳房下垂？】造成乳房變化的是懷孕，不是喂奶，雌激素會(huì)使你的乳房變大，皮膚收緊，從而為泌乳做準(zhǔn)備，這和媽媽是否打算喂奶無(wú)關(guān)。哺乳是不會(huì)引起乳房下垂的，相反哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素會(huì)增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性，防治乳房下垂。但是乳房增大后如果護(hù)理不好則容易松馳。那么，如何做好乳房護(hù)理來(lái)預(yù)防乳房下垂呢？???

預(yù)防乳房下垂小貼士?

• 選擇合適的內(nèi)衣。不管是在懷孕的時(shí)候，還是在產(chǎn)后，都要選擇合適的乳罩，給乳房一個(gè)可靠的支托，防止乳房下垂。同時(shí)加強(qiáng)哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性。??
  
• 洗澡的時(shí)候可以用冷熱水交替沖洗乳房，可以增加乳房的彈性，使皮膚保持緊致的狀態(tài)?！?br />
• 按摩可以改善乳房的血液循環(huán)，從而更好的防止乳房下垂。　
  
• 盡早進(jìn)行胸部的運(yùn)動(dòng)，增加胸部的肌肉彈性防止下垂。?
  

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誤區(qū)二???喂奶會(huì)不會(huì)導(dǎo)致【身材走樣？】哺乳每天可以額外消耗500卡熱量，相當(dāng)于長(zhǎng)跑2公里消耗的熱量。很明顯，母乳喂養(yǎng)的媽媽在消耗孕期存儲(chǔ)脂肪上更有優(yōu)勢(shì)。哺乳期體重增加過(guò)多應(yīng)該與飲食增多、運(yùn)動(dòng)減少有關(guān)系。飲食方面，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)每天增加一定能量，但不宜過(guò)多，尤其注意不要吃油炸食品、過(guò)多高脂肪的湯類(lèi)以及過(guò)多水果和甜點(diǎn)等。運(yùn)動(dòng)方面，為了喂奶，好多媽媽都不動(dòng)了，也會(huì)減少能量的消耗。所以建議寶媽們適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如可以做瑜伽、散步等 。??????

誤區(qū)三??早產(chǎn)兒母乳喂養(yǎng)是否【符合要求？】對(duì)于早產(chǎn)兒寶寶，其生長(zhǎng)發(fā)育同足月新生兒一樣迅速，但因體內(nèi)儲(chǔ)存的各種營(yíng)養(yǎng)素比足月新生兒要少，而對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素和能量需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)足月新生兒，恰恰早產(chǎn)的母乳做到了這點(diǎn)。原因在于，早產(chǎn)的母親乳汁中蛋白質(zhì)的含量比足月新生兒母親乳汁高出近80%；早產(chǎn)的母親乳汁中乳糖含量也很高，這樣乳汁既滿(mǎn)足早產(chǎn)生長(zhǎng)發(fā)育又增加抵抗疾病能力，所以早產(chǎn)寶寶母乳更符合營(yíng)養(yǎng)需求。???

誤區(qū)四??寶寶1歲、寶媽來(lái)例假了，這時(shí)【母乳營(yíng)養(yǎng)跟得上嗎？】我們常說(shuō)，母乳是寶寶最好的食物。但是，一些堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽總是遇到這樣情況，家人讓她斷奶，理由是寶寶大了、寶媽來(lái)例假了，奶水沒(méi)營(yíng)養(yǎng)了。然而從12月寶寶的母乳營(yíng)養(yǎng)成分分析來(lái)看， 12個(gè)月寶寶的母乳完全具備生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。世界衛(wèi)生組織提出倡議在純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月基礎(chǔ)上添加輔食堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到2歲，食物只是輔食，寶寶1歲前母乳才是寶寶的主食，不能本末倒置。???

誤區(qū)五???正在母乳喂養(yǎng)大寶，又意外懷上二寶：【可否母乳？吸吮刺激引會(huì)誘發(fā)早產(chǎn)么？?】通常來(lái)說(shuō)，哺乳期的媽媽?xiě)言泻?，也依然能夠繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。如果大寶寶已經(jīng)1?2歲了，在媽媽?xiě)言衅陂g，他常常會(huì)自然離乳。即使一直對(duì)寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，等到二胎寶寶出生的時(shí)候，母乳的成分也會(huì)自動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，轉(zhuǎn)變成新生兒需要的初乳。需要提醒的是，到了孕晚期，媽媽的乳頭會(huì)變得非常敏感，這時(shí)如果給大寶寶哺乳，有可能會(huì)引發(fā)劇烈的宮縮，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。所以，孕晚期為了防止早產(chǎn)，尤其是在生第一胎的時(shí)候就是早產(chǎn)的媽媽?zhuān)梢钥紤]給大寶寶離乳。