小編林月如

常聽到一些寶媽抱怨，寶寶的胃口越來越大，自己奶水又少，真怕喂不飽他！???讓我們看看如何讓寶媽奶量瞬增的吧！??

催乳的秘密：刺激奶陣??奶陣次數(shù)的多少和每次的泌乳量是因人而異的。一般來說，每次給寶寶喂奶會引發(fā)一到四次的奶陣，每次奶陣大約持續(xù)一到兩分鐘。?很多寶媽奶水不足，是因為反射刺激不夠，所以想要奶水更充足，就要想辦法加強奶陣刺激！??

怎么才能讓奶陣“一觸即發(fā)”?

1.按摩膻中穴?很多寶媽產(chǎn)后情緒不好，經(jīng)常感覺胸悶、氣短，這時建議月嫂可以給寶媽多按摩膻中穴。???月嫂用手指輕輕的點按，也可以用大拇指按住之后向上推幾次（單方向）。對泌乳非常有幫助，而且還有避免乳腺疾病的功效。?

2.按摩后背天宗穴?天宗穴是乳腺科的一個大穴，在肩胛骨的中間，很多月嫂在幫寶媽點按天宗穴的時候，都會有乳汁流出來的情況，足以說明其重要。???

3.用手指彈鋼琴一樣彈乳房?這個方法是一直以來都比較推崇的，方法非常簡單：讓寶媽躺下來，月嫂五個手指頭像彈鋼琴一樣輕輕在乳房上彈，從乳根到乳頭，逐步彈開，有幾分鐘就行。?

4.每次哺喂之前先臆想一下?想不到吧，臆想也會為乳汁分泌帶來積極的影響。?每次哺喂之前，讓寶媽先想象一下寶寶在懷里吸吮的樣子，小家伙可愛的小臉，然后再喂奶，效果會非常好。???

5.喂奶之前先喝杯溫水補充水分?每次喂奶前給寶媽準備一杯溫水，讓寶媽養(yǎng)成這個習慣，也是非常有效的。?

6.用毛巾熱敷乳房15~20分鐘?這樣做能更好地促進乳汁分泌，注意避開乳頭，避免乳頭因為溫度高而破皮。??

補充知識點：?

1、一個奶陣結束后，如果暫時刺激不出下一個奶陣，可以讓寶媽再喝點熱水，四處走走活動一下，應該還能再吸出來。?

2、奶陣來時，兩邊乳房是同時泌乳的，所以親喂的時候一定要讓寶寶輪流吸兩邊。使用單邊吸奶器的寶媽別忘了給另一邊墊上防溢乳墊。