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寶寶生日
2020-02-02 
帖子
1#
發(fā)表于 2020-7-20 17:36 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
  中國(guó)老一輩的很多人認(rèn)為,不喝湯就不能下奶。很多新手媽媽們也會(huì)擔(dān)心,生產(chǎn)體力消耗過大,生完寶寶以后不能馬上有奶,不夠給寶寶喝怎么辦?因此生完孩子家人馬上開始“熬湯總動(dòng)員”, 覺得一來補(bǔ)身二來下奶, 可是隨之出現(xiàn)的往往是這樣讓人郁悶的情況:
  媽媽喝著下奶湯,一邊乳房脹痛不已,一邊因?yàn)椤澳躺佟倍鵁o奈的給孩子加奶粉!
  甚至不得不請(qǐng)人“通乳”。為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)椤跋履虦币坏┖儒e(cuò),就成“堵奶湯”了!下面就跟上海璽玥月子餐一起來看看吧。
  一、產(chǎn)后馬上拿下奶湯當(dāng)水喝
  媽媽在孕期的時(shí)候,為了給胎寶寶供應(yīng)營(yíng)養(yǎng),身體里增加了很多水分。寶寶出生后,這些多余的水分需要趕緊排出體外,這個(gè)時(shí)候很容易發(fā)生生理性腫脹。
  家里那下奶湯一鍋一鍋的熬著,簡(jiǎn)直是讓媽媽拿下奶湯當(dāng)水喝的節(jié)奏,這給乳房腫脹狠狠地加了一把勁兒。
  而很多新媽媽聽說,生完寶寶要等奶脹了才是有奶,才能給寶寶喂??烧娴侥菚r(shí)抱起孩子喂了,才發(fā)現(xiàn):不會(huì)抱,喂得疼。
  新媽媽的第一次嘗試并沒有想象中的那么簡(jiǎn)單,母子二人的都需要更多時(shí)間來磨合。因此當(dāng)新媽媽與寶寶配合還不太默契時(shí),乳房腫脹卻氣勢(shì)洶洶地出現(xiàn)了,這時(shí)就會(huì)發(fā)生“媽媽有奶,可是寶寶就是吸不出來”的狀況!
  二 、喝特別濃稠的下奶湯
  如果要問媽媽們,哪種湯下奶最有效果?媽媽們給出的答案又無一例外,都是那種看起來很濃稠的白白的葷湯。這些湯之所以濃稠,主要是因?yàn)闇锖写罅康闹尽?br />   那么,這樣濃稠的下奶湯喝下去,真的能讓奶順暢地下來嗎?很可能適得其反。 母乳中各成分受媽媽飲食影響最大的就是脂肪了。媽媽的飲食中脂肪含量過高的話,乳汁中的脂肪也會(huì)增加,變得愈發(fā)濃稠。這給乳汁移出增加了難度! 乳汁黏稠和生理性腫脹雙管齊下的結(jié)果,媽媽堵奶的風(fēng)險(xiǎn)就越來越大了。
  一旦發(fā)覺有乳汁太過黏稠產(chǎn)生淤積的情況,最好就把下奶湯先停掉,充分發(fā)動(dòng)寶寶來“排除險(xiǎn)情”。
  下奶湯怎么喝不堵奶?
  1、盡量減少湯中脂肪。飲食順序:湯類—蔬菜—肉類—主食,喝湯的時(shí)候可以撇掉湯上面的浮油,既可以避免攝入過多油脂影響母乳,又可以避免新媽媽過度發(fā)胖。
  2、在產(chǎn)后1-2周的下奶高峰期,新手媽媽清淡均衡的飲食,加上頻繁地哺喂,才是最好的下奶手段,可以喝些瘦肉湯,蔬菜湯等。
  3、不宜大量喝湯,特別是產(chǎn)后一周內(nèi),否則會(huì)增加?jì)屵湫?、腎等臟器的負(fù)擔(dān);還易導(dǎo)致乳汁淤滯,引起乳房脹痛,甚至急性乳腺炎。
  另外,按摩也是很好的方法哦!
  按摩方法:
  用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘,同時(shí)配合下列按摩方式:
  環(huán)形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房;
  螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
  指壓式按摩:雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè),由乳房向乳頭擠壓
  璽玥是交大健康管理研究所下屬機(jī)構(gòu),與營(yíng)養(yǎng)系教授共同研發(fā)專業(yè)餐單。其創(chuàng)新的熱鏈配送技術(shù),使用加密專利鎖扣,每日三餐三點(diǎn),分兩次熱送到府。此外,璽玥也是滬上美華等私立醫(yī)院、世茂濱江集團(tuán)等指定供餐伙伴。
來自[媽媽網(wǎng)孕育Android版]
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上海月子餐配送中心提醒千萬不要把“下奶湯”喝成“堵奶湯” ...
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