小琪琪媽

喂飯無(wú)疑是父母的到最大難題，它像是一場(chǎng)持久的“拉鋸戰(zhàn)”、“威逼利誘”的心理戰(zhàn)、還像談判桌上“討價(jià)還價(jià)”，為了能讓孩子好好吃頓飯，父母無(wú)不煞費(fèi)苦心，各種“手段”無(wú)一不用其極。

    回想當(dāng)年，我們的父母喂我們吃飯的時(shí)候常說(shuō)的一句話是：“以前我們是沒(méi)吃，你們有得吃卻不要吃。”但當(dāng)時(shí)兒童食品種類比較單一，牛奶、奶糕、大米、肉類等食品有些還得憑票有限購(gòu)買，牛奶吃完了就得換奶糕，口味不符，不吃也勉強(qiáng)算個(gè)理由。可現(xiàn)在的孩子遇到的問(wèn)題是，只要他想吃，就給他買，奶粉是進(jìn)口的、大米、肉類等應(yīng)有盡有，可是孩子仍死活不要吃或者吃飯的時(shí)候挑挑撿撿。分析一下，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這些孩子是有“共性”的，表現(xiàn)為：吃兩口飯就不想吃了；只吃某幾種食物；他說(shuō)吃這個(gè)，等你準(zhǔn)備好了，他又改主意了；喂飯必須使出渾身解數(shù)。 為此，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生教你10種絕招，輕松擺平挑食寶寶。
   10個(gè)絕招制服挑食
　　絕招1　放輕松
　　1～3歲的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定，父母可以經(jīng)過(guò)多日的觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進(jìn)食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會(huì)多吃補(bǔ)回來(lái)。
　　絕招2　態(tài)度堅(jiān)決而不強(qiáng)迫
　　如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀?，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時(shí)，要鼓勵(lì)他，慢慢地，孩子就會(huì)逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。
   絕招3　一家人團(tuán)團(tuán)坐
　　大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會(huì)嘴讒，開(kāi)始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛(ài)吃的食物，漸漸地，孩子就會(huì)接受多種食物了。
　　絕招4　培養(yǎng)新的口味
　　孩子每天只吃一種他喜愛(ài)的食物，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足，在兩個(gè)都不喜歡的食物中選一個(gè)，不會(huì)引起他的反感，不論選哪一個(gè)，都是一種新的嘗試，就是可喜的進(jìn)步。
　　絕招5　巧妙做個(gè)游戲
　　比一比看誰(shuí)吃得快？把小餅咬成一個(gè)月牙，看誰(shuí)盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，可卻很管用，尤其是對(duì)付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。
　　絕招6　善用掩護(hù)
　　將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛(ài)吃餃子，就把蔬菜包進(jìn)餃子里吧。愛(ài)喝湯，那就煮進(jìn)湯里吧。不愛(ài)吃水果，可是愛(ài)喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開(kāi)始時(shí)，不愛(ài)吃的食物可以放得少一點(diǎn)，然后逐漸增加。
　　絕招7　別給他太多
　　孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。
　　絕招8　請(qǐng)來(lái)給我?guī)蛶兔?br /> 　　準(zhǔn)備飯菜時(shí)，讓孩子做你的小助手（一定要確保沒(méi)有危險(xiǎn)的情況下），這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。
　　絕招9　愛(ài)甜食怎么辦？
　　雖然甜食會(huì)影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。你要做的是首先減少購(gòu)買甜食。其次，盡量購(gòu)買高營(yíng)養(yǎng)量的甜食。
　　第三，你要規(guī)定孩子對(duì)甜食的量，告訴他們一天能吃幾塊點(diǎn)心，讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。
　　絕招10　三個(gè)不要
　　食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吞下去。
　　不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞。
　　不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了。

美麗夢(mèng)雪兒

現(xiàn)在看還太早了,保存好等寶寶大了用的上.

兔媽

要從小就培養(yǎng)的，我哥的小孩今年都十三四了吧，挑食挑的是，這個(gè)不吃那個(gè)不吃，不對(duì)她的胃口，就說(shuō)壞了，要么酸，要么硬咬不動(dòng)，吃飯那個(gè)慢，要是我自己的孩子我就餓上她兩天，看她吃不吃，
真的急死了和她，怎么這么作的小寧。

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